Чтобы увидеть себя, многого не надо – подойди к зеркалу и вот он, ты. А вот чтобы узнать себя, нужно много чего.
Как часто у меня на приеме бывают люди, которые долго и мучительно, иногда годами вглядывались в себя и видели только пустоту. И от этого сползали в уныние, маленькими незаметными шажками, чтобы однажды обнаружить себя в депрессии.
- Я не понимаю, кто я, чего хочу, как мне быть счастливым или хотя бы, хотя бы, Галина, не быть несчастным, - говорит Илья. – Я все перепробовал: медитации, практики осознанности, всякие тренинги ни к чему не привели, я только устал от них, чертовски устал.
Тогда я пробовал делать то, что вроде бы нравится всем – строил карьеру, занялся спортом, играл на финансовых рынках, вкладывался в воспитание сына, но ощущал все это будто через вату, результаты есть – а радости нет. Мне кажется, я уже так извел себя попытками понять, что уже сам к себе питаю отвращение.
- Отвращение – хорошее чувство.
- Разве? Это же значит мерзко, противно. Чего же тут хорошего?
- Отвратиться от чего-то значит «отвернуться». Отвращение подсказывает нам что нужно перестать быть в контакте с тем, что отвратительно, отойти и вдохнуть чего-то другого.
- Но я питаю отвращение к себе, как мне отойти от себя самого? Звучит жутковато.
- Помнишь, кажется у Есенина, «лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстояньи».
- Галина, брось своего Есенина, давай попроще, у меня на литературные аллюзии точно сил нет.
- Всматриваться в себя, пытаясь понять какой ты и что тебе нужно в данный момент для счастья, все равно что пытаться разглядеть красоту девушки, приблизившись к ней нос к носу. Все что ты увидишь – отдельные крупные фрагменты лица, как в калейдоскопе. Чтобы разглядеть девушку нужно отойти на метр, и тогда глаза смогут сфокусироваться.
_ Ну, с девушкой как будто понятно, а с собой то это как сделать?
- Перестать заниматься собой.
- И?
- И заняться другими людьми.
- И это вот вся твоя хваленая психологическая мудрость?
- Типо того.
- Типо того? Галина, ты выражаешься как продавщица из 90х.
- Ну, Есенин же тебе не подошел. Похоже, ты на меня злишься?
- Я думал, ты мне дашь инструкцию.
- Я дала, только не ту, какую ты хочешь.
- А ты знаешь, какую я хочу?
- Похоже, ты хочешь, чтобы я вгляделась в тебя и увидела какой ты, и рассказала тебе.
- Типо того.
- Но я не могу разглядеть тебя. Только ты можешь сделать это, но через других людей.
- Что-то я совсем запутался. И, вообще, мне не интересны люди. Чего к ним ходить, я знаю, все что будет наперед. Уже пробовал.
- Со всеми семью миллиардами населения Земли?
- Нет, конечно.
- Тогда у тебя еще миллиарды попыток. Понимаешь, человек познает самого себя через опыт соприкосновения с миром. Вот ползет младенец прямиком к ножке стола. У него нет в голове понятия «ножка стола». И нет понимания, как он к ножкам стола относится, и на них реагирует. Чтобы все это про стол и про себя понять, ему надо в нее врезаться.
- Ну ты прямо сегодня жестокая какая-то. Не хотел бы, чтобы мой сын врезался в стол.
- Но иначе в его картине мира не появится ни стол, ни боль от стола, ни понятие «твердый», ни «нежный». Только встретившись с ножкой стола, ребенок узнает про себя, что у него есть пределы (лоб), и лоб не любит, когда в него врезается что-то твердое. Ты можешь себе представить, как на зубах скрипит песок?
- Ну, вроде, да…
- А каково проглотить дольку лимона?
- Конечно.
- А тебе знакомо ощущение прикосновение нежной ладони к твоему лбу?
- Мама так делала…
- Все это ты знаешь, только потому что когда-то попробовал. И узнал, как тебе с песком во рту, с лимоном на языке, с ладонью на лбу и еще с тысячей вещей. Что из этого ты любишь, а что тебя пугает и раздражает, ты узнал исключительно из своего опыта, умозрительно такие вещи не понять. Можно прочитать сто книг про то, как это – покорить вершину. Но когда ты там правда окажешься, то поймешь, что и близко не представлял, каково тебе будет видеть под ногами весь мир.
- То есть надо ползти к ножке стола?
- Стоит попробовать. Ползти, вгрызаться, вкручивать и выкручивать, покрывать ее лаком или протирать фланелью, в общем, что-то делать с ней или для нее. Не решать заранее, какое дело тебе понравится, а какое нет, кто из людей тебя увлечет, а кто нет. А пробовать. Вспомни любого человека, которого ты знаешь, но тебе не приходило в голову с ним сблизиться.
- Ну, сосед, например, Витька.
- Вот с него и начни.
- Он мне не нравится. Ходит, мышцами поигрывает и смотрит свысока.
- Он тебе не нравится издали. А изнутри ты его не знаешь. И что откроется в тебе, когда ты вглядишься в него и соприкоснешься с его жизнью, ты тоже не знаешь.
- А ты знаешь?
- Нет. Но я знаю, что встречаясь только с хорошо знакомым и понятным, нет шанса узнать про себя что-то новое. Надо идти туда, где нехожено – а не туда, куда ты ходил раньше или куда ходят все в твоем окружении.
- Я подумаю.
- Лучше попробуй.
- Да, понял я, понял…
______
Если вы не знаете, чего вы хотите, почему утратили вкус жизни и что может вернуть вам вдохновение и радость – ползите. Соберите все ножки стола, который обнаружите в зоне доступности. Прикоснитесь ко всем ладоням, которые захотят вас согреть. Ваши синяки расскажут вам чего вы не хотите, ваша нежность расскажет вам, чего вы правда жаждете. Ползите. И тогда вы узнаете себя.
***
Буду признательна за дружелюбие, лайки и отклики в комментариях, психолог Галина Соколенко