Жиросжигатели(ЖЖ) являются ничем иным как комплексом, оказывающим стимулирующее действие на нервную систему за счет кофеина и вытяжки из различных трав. Также, обычно, продавец заявляет, что в состав входят вещества, которые помогают организму активнее включать жиры в энергообмен, регулировать аппетит, ускорять метаболизм и прочее.
Чтобы не растекаться по древу скажу сразу, что влиять на метаболизм в каких-то ощутимых рамках не представляется возможным, т.к. организму не важно, что ты не влезаешь в штаны. Ему важнее находиться в существующем равновесии и любое резкое нарушение этого равновесие будет блокироваться.
Регулирование аппетита происходит за счет таких добавок как пиколинат хрома и прочих. Сомнительный способ обмануть, ведь аппетит очень тесно завязан на таком гормоне как инсулин и лептин, а влиять на них а.) малоэффективно, б.) опасно.
Далее разберемся откуда берется жир, для чего он нужен и как он используется нашим организмом. Нужно понимать, что в нашем организме ничего не берется из ниоткуда и не пропадает в никуда. Пища является единственным источником энергии, которая расходуется на:
— обеспечение работы внутренних органов(мозг, желудок, почки и пр.)
— двигательная активность
— синтез тканей (мышцы, кожа, кости и пр.)
Как известно, избыток энергии запасается в виде жира — это естественный биологический процесс. Системный избыток приводит к системному накоплению жира.
В случае, когда энергии поступает меньше, чем требуется организм начинает расщеплять отложенные жиры. Думаю, что тут все очевидно и понятно.
Когда ты принимаешь стимулирующие препараты, а наши ЖЖ являюттся именно этим, то ты начинаешь больше двигаться, соответственно больше тратить. Но произойдет это только в случае, если энергии поступает меньше, чем мы тратим, никакой магии.
Давай зайдем с другой стороны. В случае избыточного веса в организме развивается ряд паталогических процессов, а именно:
— развитие хронического воспаления
— нарушение гормонального фона
— нарушение работы сердечно-сосудистой системы
— повышение нагрузки на опорно-двигательный аппарат
Опустим первый пункт ввиду его сложности и остановимся на остальных трех, при условии попадания в твой рот этих чудесных таблеток. Ты начнешь тренироваться больше и интенсивнее за счет стимулирующего эффекта и:
— твоя уставшая от такого образа жизни гормоналка нагрузится еще сильнее;
— твоя сердечно сосудистая система, прибывающая в плачевном состоянии, также начнет нагружаться больше;
— связки и мышцы получать больше нагрузки, что вызовет запрос на их восстановление, а делать этого будет нечем, т.к. ты должен находиться в дефиците калорий.
Таким образом, в гонке с нежелательным килограммами ты, скорее всего, проиграешь. Отсюда возникнет повышенное психическое напряжение, которое ты, привычным образом, заглушишь едой и наберешь все, что удалось потерять и еще немного. В результате таких интервенций твой вес будет планомерно повышаться, а мотивация от попытки к попытке будет все ниже и ниже.
Что же делать, спросишь ты? Перестать быть жертвой рекламы и взглянуть на вещи адекватно. Процесс накопления жира идет достаточно медленно, разумно предположить, что и процесс его сжигания должен идти как минимум с такой же скоростью. Создать для себя адекватный дефицит калорий (10-15%) за счет снижения потребляемых калорий и больше двигаться будет более адекватным решением.
Поэтому, если ты все же купил эти чудо-баночки, отложи их до лучших времен. До тех, когда ты поднимешь уровень своей тренированности, наладишь отношения с едой и скинешь к тому времени основную часть лишнего веса. Я хочу, чтобы ты понял одно — любая стимуляция сверх твоих существующих возможностей сродни кредиту. Пока ты берешь деньги в долг, все хорошо, но рано или поздно их придется вернуть, притом в большем размере. И, если в жизни ты можешь продать машину и закрыть долги, то тут долги ты будешь закрывать собственным здоровьем, которого, будем откровенны, у тебя и так не очень много.
Напоследок хочу сказать, что избыточный вес — это достаточно серьезная и распространенная болезнь, которая хорошо лечится контролем потребления и активностью, но не таблетками сомнительного происхождения(БАДы очень мало исследуют т.к. это крайне не выгодно).
На этом у меня все. Надеюсь, что информация была полезной. Спасибо, что прочитал! Следи за новостями, дальше будет еще интереснее! Чао!
Персональный тренер AGYM_Домино: Евгений Тысячнюк.