"Сам себе психолог" хуже, чем "сам себе стоматолог" - больно, неудобно и последствия плачевные.
Очень здорово, что в мире появилась мода на психологическую осознанность. Издается много книг, проводится куча тренингов и семинаров. Супер. Но так ли это все безопасно?
Вот есть у какой-то условной Маши определенный запрос. Например, тревожно ей от чего-то. А еще в универе завал и с молодым человеком не клеится. Понимает наша Маша, что нужно что-то делать. А денег то у бедной студентки нет.
Маша решает научиться справляться со своей тревогой. Находит пиратскую копию каких-то курсов по эмоциональной осознанности или книгу для медиков про виды неврозов (в общем находит контент, который не предназначен для нее напрямую).
И вот тут возможны несколько вариантов развития событий:
а) В лучшем случае Маша прочитает, ничего не поймет и пойдет дальше. Да, лучше не стало. Но не стало и Хуже. Что уже очень неплохой вариант;
б) Маша диагностирует у себя ужасные психические расстройства и начнет это транслировать в массы. "Это не я такая рассеянная, это у меня биполярка";
в) Маша начитается, диагностирует, осознает и ... Сформирует иррациональный сценарий. Да, девушка осознает как работают определенные штуки в ее психике, поймет как именно в такие моменты стоит поступать, может быть даже перестанет испытывать тревогу.
Вот только будет ли это экологично по отношению к ней самой?
Вопрос остается открытым.
Да, есть случаи когда научпоп литература помогает. По большей части она помогает. На поверхности. Это как инструмент для рефлексии, пища для размышлений.
И это окей, что на каком-то жизненном этапе это помогло. Сформировало сценарий. Важно помнить, что когда ты с этим всем добром придешь к терапевту вы будете копать комплексно. И возможно это будет сложно и больно.
Мы все очень сильно хотим, чтобы жизнь была легкой, приятной и счастливой. Даже готовы для этого прикладывать определенные усилия.
Окей. Прикладывайте!
Главное, помните: излишнее самокопание может быть опасным для вашего здоровья!))
#психология #саморазвитие #психология жизни
#про жизнь #личностный рост