Всемирная организация здравоохранения одним из критериев психического здоровья выделяет — «соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.»
Это означает, что мы должены реагировать адекватно в соответсвии со случившимся событием. Например — Если вас в автобусе человек попросил отойти от двери, чтобы выйти, то будет ненормально , если вы в ответ, начнёте кричать и отказывать. Ваша реакция (спокойно отойти) на силу средового воздействия (просьба человека) адекватна ситуации.
Но я хочу обратить внимание на другое.
Как часто мы, встречаясь со своими нормальными реакциями на ненормальные обстоятельства, считаем , что с нами что-то не так, что наши действия, чувства, мысли неправильные.
Например, нам кажется, что ненормально чувствовать злость, когда слышим критику из «добрых побуждений», нам кажется, что адекватная реакция - терпеть, а не попросить, завершить такой разговор.
Нам может казаться, ненормальным чувствовать страх, тревогу, злость в ответ на неожиданную ситуацию. И тогда, человек часто отзывается о себе, как о сумасшедшем.
Нам кажется ненормальным чувствовать боль и плакать, когда в нашей жизни что-то рушится.
А как Вам мысли, что то, как вы думаете это верно, а то, что вы чувствуете это правда?
Умение доверять себе-это навык. Одна из сильнейших внутренних опор. То, что на мой взгляд, необходимо развивать в первую очередь.
