Если есть застой в желчном пузыре, о здоровье печени говорить не приходится.
Но для того, чтобы наладить желчеотток, повлиять на качество желчи и обеспечить слаженную работу печени и желчного пузыря, на некоторые моменты вы можете повлиять самостоятельно.
Для этого важно понять и освоить несколько не сложных рекомендаций:
✔ Начинайте свой день со стакана горячеватой воды, за 15мин до 1 ч.л сыродавленного масла. Ориентируйтесь по собственным ощущениям, вода должна быть комфортно горячей, ни в коем случае не кипяток, не очень горячей и не обжигающей, примерно 40-50С. Это способствует расслаблению пищеварительных сфинктеров. Из масел можно использовать для желчеоттока масло расторопши, масло черного тмина, тыквенное, хотя любое наше маслице благотворно будет влиять на сокращение жёлчного пузыря
✔ Правильный завтрак способствует активному сокращению желчного пузыря, для этого в завтрак должны быть включены жиры. Поступили жиры - получили максимальный выброс желчи. А значит нечему застаиваться. Завтрак через 15 мин после ложечки масла.
✔ Желч состоит на 86% из воды и если вы не выпивает достаточное количество воды в течение дня, это может повлиять на текучесть желчи и она не сможет нормально выделяться. Норма воды 30мл на 1 кг веса.
✔ Включите в рацион достаточное колличество клетчатки.
✔ Используйте чаще горечи и травы для желчного пузыря.
✔ И ещё одно очень важное правило-минимизируйте стресс. Любое эмоциональное напряжение может вызывать спазм сфинктера Одди, он открывает желчные протоки для выхода желчи в кишечник.
Раньше говорили, что все болезни от нервов, в этом есть огромная доля правды.
При возникновении вопросов и для заказа наших масел перейдите по ссылке в шапке профиля.
Берегите себя и будьте здоровы!)
