Этот вопрос до сих пор для меня актуален.
На консультациях с психологом я часто говорю про чувство безопасности, хотя ранее я даже не задумывалась нам этим. А оказалось, у меня в нем очень большая потребность.
И после нескольких обсуждений этой темы, я поняла, что безопасность это не только внешние факторы, но и внутренне ощущение.
Для примера - хорошая машина для меня была безопасностью, во первых не нужно темным вечером/ночью идти от остановки одной домой, во вторых в случаях дтп есть подушки и ремень безопасности, а качественный материал не сложится от удара в гармошку. Но при всем этом ориентируясь на эту же машину можно предположить ограбление и угон. Безопасность и риски одновременно. На самом деле практически к любой вещи и ситуации можно привести подобные аргументы.
И как относится ко всем ситуациям - это наш выбор. Бояться и нервничать либо доверять людям и миру.
Честно, я до сих пор боюсь. Не смотря на то, что в моей жизни практически не было критических ситуаций, насилия и т.д. Но внутри я чувствую себя не совсем в безопасности.
Что с этим делать? Мне психологиня предложила следующий путь. Доверие развивается в коммуникации и общении. Нужно больше разговаривать, больше проводить время с людьми. И делиться тем, что есть внутри. Просить помощи, когда она нужна. И каждый день записывать, как я сегодня доверяла.
Конечно же я не смогла в один день перестроится. Поначалу я вообще не понимала, что мне записать. Ну не доверяла я сегодня ничего и никому. Но постепенно получилось иногда что то выделить. Например рассказала коллегам о чем то личном, или соблюла устные договоренности, не будучи уверенной что все их придержутся, помогла в чем то знакомым, не зная, будут ли мне какие то последствия от этого. Возможно это мелочи, но пока что, на большее мне решиться тяжело. Но как мы знаем, путь в тысячу ли начинается с первого шага.
#психология #доверие #безопастность #доверие миру #работа с психологом