Друзья, сегодня мы поговорим о двух совершенно разных культурах питания и мировоззрениях. 🥩🆚🍏 Одни не едят животных из духовных соображений😇, другие утверждают, что без животного белка человек долго не протянет!😱
Давайте разбираться, кто все таки прав)👉
Начну с того, что человек - существо всеядное! 🍗🥦 Другой вопрос, в каких количествах он поглощает ту или иную пишу (и какого эта пища качества)⁉️ Мы все взрослые люди и прекрасно понимаем последствия употребления в сутки 2-х палок колбасы, или же наоборот, килограмма свежих фруктов. 🥓🆚🥗 Каждый сам делает свой выбор!☝️
Но я о другом! На мой взгляд, проблема многих ЗОЖников заключается в том, что они слишком радикальные!⚡ Если вы по тем или иным причинам вдруг решили для себя, что непременно пора переходить на новый тип питания, начните делать это постепенно ❗
Ни для кого не секрет, что наше питание зависит от ряда факторов: особенности конституции организма, биохимические процессы, группа крови, фенотип (культура питания) и др.
Если, к примеру, вы выросли в семье мясоедов и на завтрак, обед и ужин у вас было мясо с мясом и ещё раз с мясом 🍖🥩🍗, то для того чтобы перейти на вегетарианство без ущерба для здоровья и организм успел перестроиться, вам потребуется от нескольких месяцев до одного года.☝️
Для начала проведите простой эксперимент: откажитесь от мяса на 2-3 недели, почувствуйте - ваше это или нет.
Здесь главным показателем станет то, как вы себя чувствуете. Наш организм никогда не врет - это очень древняя, мудрая и сложно устроенная биомашина.
К примеру, я неоднократно был свидетелем того, как молодые люди, проникшись идеей правильного питания (сначала вегетарианством, а затем и сыроедением) превращались из цветущих юнош и девушек в моложавых старичков с тонкими шеями, синими кругами под глазами (очевидно, развившейся анемией), редкими выпадающими волосами и заторможенной умственной деятельностью.🥱
В чем смысл такого "правильно питания", если страдает здоровье и качество жизни?⁉️🤷🏻
🤔 Ааа, так вот откуда берет свои корни народное выражение: ЗОЖ - это пи@ёж! 🤔
А теперь серьезно!) Адекватное вегетарианство (интуитивное питание) безусловно обладает бо́льшими плюсами, из которых:
✅ Нормализация веса,
✅ Внешний вид. Как правило, адекватные ЗОЖники выглядят моложе на 5-7-10 лет,
✅ Практически отсутствует зашлакованность организма,
✅ Здоровая сердечно-сосудистая система,
✅ Нормализация психо-эмоционального состояния,
✅ Здоровый ЖКТ,
✅ Духовный аспект. Вы не поддерживаете спрос на убийство животных.
Лично в моем случае, переход на вегетарианство был достаточно медленным: вначале был эксперимент - отказ от мяса на 3 недели, затем ещё на 3 недели... В итоге на сегодняшний день я не употребляю мясо (и птицу) уже на протяжении 9-ти лет! Самочувствие прекрасное, тело стало более гибким и подвижным 👍
💪 В плане силовых показателей: при собственном весе 90 КГ. жму штангу 100 КГ. на 5-7 повторений 😏
Безусловно, тема ЗОЖ и правильного питания очень обширна и сложно рассказать обо всем в одной публикации!📝
Друзья, поэтому напишите в комментариях, какой ваш тип питания и о чем бы вы хотели прочесть в следующих постах?
Всем ЗОЖ 🌱
#вегетарианство #зож #спорт #пп #health-coach #велнесс