Этот вопрос прилетает мне в личные сообщения и мелькает под моими постами с завидной регулярностью. В своих текстах я стараюсь писать о механизме разрешения тех или иных психологических конфликтов, но, естественно, для кого-то это может звучать очень обобщенно, потому что нереально в двух предложениях дать четкий план действий именно для вашей ситуации. Поэтому вновь и вновь звенят эти нескончаемые два слова…
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Могу предложить три дороги:
- Жизнетерапия
Человек и его окружение находятся в постоянном движении. Возникают и решаются проблемные ситуации, приходят и уходят люди вокруг нас, мы получаем опыт, делаем выводы, меняемся. И да, порой бывает так, что «само рассасывается». Просто из-за потери актуальности, из-за нашего нового взгляда на вопрос или просто по прошествии времени. Жизнь нас учит, жизнь нас лечит.
Выбирая этот путь, мы экономим деньги, сохраняем себя в некой зоне комфорта, но нужно быть готовым потратить свои временные ресурсы.
2. Самостоятельный поиск ответов
В современном мире процесс получения информации занимает буквально два клика. Можно читать качественную литературу по той проблеме, что волнует, можно обращаться к Интернету, изучать блоги, смотреть образовательные видео.
Этот путь привлекает своей доступностью и относительной дешевизной, на нем у вас действительно могут произойти важные осознания, после которых «отпустит», но поиск «той самой» книги или статьи, которая будет резонировать именно с вашей ситуацией, может занять время.
3. Работа с психологом
Здесь вы получаете разбор именно вашего состояния, ваших тревог, вашей проблемы, т.е. работа идет прицельно, а значит более эффективно, но от вас потребуется внутренняя готовность обратиться за помощью к специалисту.
Конечно, этот пусть стоит денег (хотя даже длительная терапия не сравнится по стоимости с одним ЭКО). Взамен вы экономите свое время, прекращая распылять его в никуда и начиная двигаться к желаемому состоянию.
Важно понимать, что ни один из этих путей не дает 100%-ной гарантии, ни один из них не заставит вас измениться, если вы того не захотите. Это дорога, а ее, как мы помним, осилит только идущий.