Когда мы попадаем в кризисную ситуацию наш мозг стремится сохранить «как было» и изо всех сил сопротивляется неизвестному «как будет».
Мы пытаемся одновременно пытаемся выстроить стратегию на будущее и залипаем эмоционально в прошлом. Таким образом мы выпадаем из настоящего момента.
И именно это расшатает нашу систему и лишает опоры. Чтобы собраться и сберечь баланс внутри себя, особенно в кризис, нужно уметь возвращаться в «здесь и сейчас»