Мы решили провести эксперимент, и вот уже 3 неделю, тратим по минимуму на продукты.
Но сразу скажу, у нас есть запасы в морозилке (мясо, овощи) и крупы/макароны/консервы.
Вот, что мы купили на неделю за 2 тыс.руб. в Ленте и в другом магазине на 500 руб.
Не кидайте в меня тапки, сразу скажу, есть вкусняшки и дорогие продукты.
Я работаю на дому, ем 1 раз днём, а муж есть днём на работе (его там кормят бесплатно, т.к. опасный объект и по закону обязаны кормить сотрудников).
Я заказываю на дом из супермакетов через приложение Сбермаркета.
Когда есть подписка на Сберпрайм, то доставка бесплатная.
В этот раз я заказывала из Ленты.
Вот. Мы потратили 2 тыс. руб. и этого хватает на 1 неделю, на двоих. НО у нас есть ещё запасы в морозилке (мясо), и просто в шкафу крупы/макароны, консервы (скупаю их по акции).
Ещё в другом магазине мы докупили на 500 руб.: сосиски, смесь салата, кабачки.
Да, тут есть крутые продукты: пармезан, рыба треска (купила впервые за много лет, хотела попробовать сделать по рецепту), фруктовое пюре, шоколадки.
Фруктовое пюре я беру себе 2-3 штуки в неделю на десерт, из необычных фруктов, которые толком не купить в свежем виде, например, манго, персик. Муж фрукты не любит.
Итак, скажу, что я готовлю 2 раза в день, себе днём и к приходу мужа с работы. Я работаю на дому, ем 1 раз в обед (не люблю завтракать). А вечером муж что-то готовит, иногда опять я.
Начали тратить продукты в воскресенье. В выходные мы едим почему-то больше, чем в будни. Наверное так развлекаемся)).
Воскресенье:
1) яичница + сосиски, хлеб и сыр. Чай с половинкой шоколадки пикника.
2) куриный суп из 2 крыльев, овощи (по 1 порции на каждого). Мы любим только свежие супы, поэтому готовим мало супа, чисто на 1-2 раза.
На десерт фруктовое пюре.
3) рыбные фрикадельки (из фарша трески 500 гр.) с овощами и кабачком.
4) салат из свежих огурцов + зелень (смесь + петрушка, укроп) + майонез. Секрет в этом салате - в приправе, для греческого салата. Вкус преображения за счет приправы. Даже простые огурцы уже имеют крутой, необычный вкус.
Понедельник:
1) остатки рыбных фрикаделек с овощами (морковь, лук, помидоры) и кабачком.
2) голень (полпачки, каждому по 2 штуки) + картофельное пюре + лук и морковь.
3) салат из огурцов, помидор, перца (заначки из холодильника с прошлой недели) и зелени.
Вторник:
1) яйца + сосиски, бутерброд с маслом и сыром (я одна ем днём).
2) борщ с куриными крыльями.
3) блины с вареньем, со сгущенкой (я готовлю).
Среда:
1) сосиска + макароны + яйцо + сыр (я одна ем днём).
2) свинина (заморозка) + овощи (картошка, морковь, лук, зеленый горошек из консервы) в духовке, в горшочках.
На десерт фруктовое пюре. Чай с половинкой шоколадки.
3) салат из свежих огурцов + зелень (смесь + петрушка, укроп) + майонез.
Четверг:
1) омлет с овощами и сосиской.
2) плов из грудки курицы (половина), из заморозки.
3) салат мимоза с консервами из тунца (1 банка, 100 руб. по акции).
Пятница:
1) макароны + сосиска + яйцо + сыр.
2) куриный суп из 2 крыльев, с рисом, овощами (чисто 2 порции супа).
3) пирожки с яйцом и зелёным луком (тесто из пекарни, так оно вкуснее, разбиваем на 2 раза - на пирожки 0,5 кг и на пиццу 0,5 кг).
Суббота:
1) куриные котлеты с гречкой с овощами (морковь, лук, кабачок).
2) жареная картошка с тушенкой (консервы).
3) пицца домашняя из 0,5 кг теста (тесто покупное из пекарни, грудка копченая (была куплена на прошлой неделе), брокколи, кабачок (заморозка)), томатная паста, приправа). Да, вот такая странная у нас домашняя пицца)).
Вот и прошла неделя.
Остались ещё купленная треска (0,5 кг) и сыр пармезан (добавляю в салат мимозу или тру на мелкой тёрке сверху на горячие макароны).
Голодным не будете. Вся еда сытная и вкусная.
Кто-то скажет, что слишком мало еды. В принципе - достаточно.
Я пересмотрела свой объём еды, и раньше реально много ела, поэтому набрала вес. А оказывается, можно наедаться и меньшим количеством еды, надо просто потерпеть 1 месяц, привыкнуть, потом станете меньше есть автоматически.
А муж сам по себе меньше ест, не имеет привычки объедаться))). Он стройный, не худой, нормальный. Догоняется почти каждый вечер: сникерсами, печеньем, чипсами. И не толстеет, фантастика.
По продуктам - есть как простые, так и дорогие. Главное покупать по акции, искать.
Для меня, искать еду на неделю по акции - что-то вроде развлечения))). Мне нравится, когда я вижу экономию в деньгах, питаясь вкусно.
Буду рада получить от вас небольшой подарок в виде финансовой благодарности. Сумму можно менять. Это стимулирует меня, писать для вас полезные статьи. Спасибо! :)
#меню на неделю #меню на каждый день #домашняя еда #продукты на неделю #закупка продуктов #продукты #сбермаркет