Напиток для вата-типа:
🔹Тёплое молоко (корове или растительное) 1 ст
🔹1 ч л смеси специй (куркума, корица, мускатный орех)
🔹1 ч л меда
Пить вечером за час до сна
Напиток для питта-типа:
🔹Горячая вода (~50°-60°) 1 ст
🔹Листья свежей мяты, мелисы, лемонграсса, розмарина, фиолетового базилика (микс или по наличию)
🔹1 ч л меда (по желанию)
Пить в первой половине дня охлажденным
Напиток для капха-типа:
🔹Клюквенный морс 1ст
🔹Специи - имбирь, гвоздика, кардамон, корица, ягоды можжевельника (добавлять во время варки морса)
🔹Мед 1 ч л
Пить приятно горячим за 1 час до еды