Мне часто задают вопрос: "Что дает медитация?"
Медитация вам поможет, если вы хотите:⠀
- Избавиться от физических болей и улучшить свое самочувствие
- Снизить уровень стресса и поднять настроение
- Улучшить качество сна
- Зарядиться энергией и быть в тонусе
- Повысить уровень концентрации, а значит, и эффективность своих действий
- Контролировать свои эмоции и сделать отношения с близкими более гармоничными
- Улучшить память и работоспособность
- Получить ясность мышления
- Лучше понимать себя и свои истинные желания
- Научиться визуализировать и управлять своими мыслями и жизнью
⠀
Хотите научиться медитировать правильно и безопасно и добиваться любых целей?
Алёна Шапорто, основательница центра светомедитаций
#польза медитации #медитация