Как сохранить спокойствие в нынешней непростой ситуации? Как избежать всеобщего шопинг-ажиотажа? В потоке новостей сложно абстрагироваться от происходящего. Но давайте взглянем со стороны.
Когда мы испытываем стресс, на передний план выходят базовые потребности. Те саме, которые нужны человеку, чтобы выжить. Абрахам Маслоу, знаменитый американский психолог, сын российских эмигрантов, разработал диаграмму, хорошо известную как пирамида Маслоу, описывающую иерархию человеческих потребностей. Низшими, базовыми, являются физиологические: пища, вода, тепло, сон. На следующей ступени стоит безопасность — это комфорт и постоянство условий жизни.
И только потом, когда потребности нижних уровней удовлетворены, мы нуждаемся в любви, уважении и познании. Важным ключом к пониманию здесь являются наши внутренние ощущения: если мы не чувствуем себя в безопасности — наш мозг блокируется и включаются инстинкты выживания.
Как это происходит? Когда мы тревожимся — у нас запускаются негативные программы, предполагающие одну цель: выжить. А для этого нам нужны запасы — в первую очередь еды и одежды. В такие моменты активизируется тревожность, и мы начинаем покупать всё подряд. По этой причине шопинг — да и просто любые покупки — лучше совершать в состоянии спокойствия. Только когда мы расслаблены, можно получить удовольствие от приобретения.
Если вы тревожитесь, то покупаете и нужное, и ненужное. К большому сожалению, запас — это иллюзия. Иллюзия спокойствия и стабильности. Состояние тревожности создаёт вакуум внутри нас — и нам непременно нужно его чем-то заполнить. Нерациональный шопинг, как и заедание стресса, — как раз тот самый случай.
Как справиться с этим состоянием? За время пандемии нам стала близка философия разумного потребления, особое покупательское мировоззрение. Если мы раньше покупали машину потому, что она нам просто нравилась или являлась выражением определённого статуса, то сегодня мы рассматриваем её как продолжение наших взглядов, отношение к жизни. Более того, к покупке мы подходим более вдумчиво и серьёзно, изучая философию самого бренда и даже биографию людей — основателей компании.
То же происходит и при покупке одежды. Сегодня она является отражением нашей жизни, показывая окружающим, что мы любим, к чему стремимся, демонстрирует наш вкус, наши духовные ценности и в целом рассказывает о нас как о личности, формирует уникальный образ. Каждый раз, когда мы покупаем одежду, мы делаем инвестицию.
Ушли времена, когда мы одевались исключительно для тепла и комфорта, как в Советском союзе. Канул в Лету и бурлеск двухтысячных. Сегодня мы осознанно выбираем одежду, обращая внимание не только на качество и цвет, но и на стиль, который отвечает нашему образу жизни.
Так что же происходит с нами в состоянии тревожности? Оно блокирует здравый смысл. И чтобы не совершить ненужных трат и не ухнуть разом бюджет, для начала следует успокоиться и сконцентрироваться, провести ревизию гардероба. Любые механические действия переключают наш мозг — и беспокойство отступает.
Поэтому полезно в состоянии стресса заняться спортом, йогой или просто провести уборку дома. Кстати, йога сейчас идеальный инструмент для приведения души и ума в равновесие, её философия учит удерживать баланс, физический и духовный, в любой ситуации и в самых неудобных позах.
После того как вы проведёте ревизию своего гардероба, придёт понимание, каких вещей вам не хватает. И если действительно необходима куртка или костюм, будет разумно это приобрести.
А если захотите купить пятую куртку «про запас» — станет очевидно: это уже неразумное потребление.
Приятно совершать покупки в правильном состоянии. Когда вы покупаете одежду, будучи в стрессе, про запас, она подсознательно будет напоминать вам о вашей тревожности. И сожаление от приобретения наступит очень скоро. А мы с вами знаем, что жизнь без удовольствия теряет всякий смысл. Так давайте просто радовать себя, совершая шопинг в удовольствие. Нужно просто настроиться и организовать себя. Сегодня это особенно важно.