Здравствуйте дорогие читатели сегодня я выпускал статью как выбрать одежду для занятий спортом, а сейчас решил выпустить так же и статью про то как выбрать обувь для бега, чтобы вы могли получить максимальный эффект от ваших тренировок, а так от ваших беговых марафонов и спортивных соревнований.
Спортивная обувь. Говоря об спортивной обуви всегда на ум приходят кроссовки для того чтобы выбрать правильную обувь для бега нужно учитывать несколько факторов. Давайте разберёмся по порядку. Первый фактор который учитывается это амортизация обуви. Амортизация является одним из самых важных факторов за счёт того что принимает основную нагрузку на себя. В основном выделяют три вида амортизации: первая это амортизация с самым повышенным уровнем поглощения энергии, он подходит для любителей, новичков и людей с большим количеством жировых отложений, которые начали заниматься спортом. Второй средняя вид амортизации это средний уровень поглощения, энергии которые получают кроссовки от того что на них действует масса с которой бегает человек, эти кроссовки подходят для уже спортсменов которые хотят бегать чувствуя и энергию которое получают от земли в тот момент когда бегают, а так же они не хотят получать всю энергию, для них идеально подходит именно этот вид кроссовок, третий вид амортизации это самый низкий уровень поглощения энергии, то есть почти всю силу с которой человек действует на землю он чувствует, а так же эти кроссовки являются легче чем кроссовки с самым лучшим поглощением энергии. Этот вид кроссовок подходит для спринтеров, а так же и для тех людей которые любят интенсивный и весьма быстрый бег, но так же советую использовать этот вид амортизации и тем кто участвует в марафонах и спортивных соревнованиях. Если вы не знаете как понять какая амортизация у обуви то можете попросить о помощи у консультанта по продажам. Второй и тоже весьма важный фактор это конечно же размер обуви, очень советую выбирать обувь на одно размер больше чем вы привыкли носить, чтобы небыли натираний и так же очень велика вероятность, что может выпасть ноготь от ваших пальцев на ногах. Но если вы не желаете выбрать размер побольше чем вы привыкли носить, так хотяб в магазин приходите выбирать обувь вечером или ночью, потому что вечером ноги становятся на чуть-чуть больше чем были утром. Если у вас имеются проблемы с ногой или вы планируете носить обувь с дополнительными стельками или с толстыми носками то советую использовать эти предметы сразу же в магазине, не надеятся на то что ваша обувь разносится со временем и вам будет в них комфортно, нужно, чтобы в них было комфортно сразу же, а так же очень частая ошибка у новичков это покупка обуви в непонятных магазинах, очень советую покупать обувь в магазине в котором имеются хоть какие-то знания об обуви.
На этом я хочу попрощаются с вами до завтрашнего дня. Если вам нравится статья то оцените пожалуйста своими лайками, а если имеются вопросы то напишите в комментариях я отвечу на них.