Идти или не идти: вот в чем вопрос?
Тренировки зимой даже #полезнее, чем летом — воздух чище, в нем нет пыли. В прохладу меньше нагрузка на сердце, чем в жару, если, конечно, вы не одеваетесь слишком тепло. А вот нагрузка на мышцы при зимней ходьбе выше: по снегу, льду, неровным заснеженным поверхностям ходить тяжелее, чем по ровному асфальту или грунту, что делает нас выносливее.
Не прерывайте походы в зимнее время — они станут отличным способом дополнительной закалки и дадут вам заряд бодрости!
Ведь #скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил: физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия.