Ассоциации сразу с письмами в будущее, которые захоронили в землю, а у вас?
На самом деле все гораздо проще, интереснее и не надо ждать 100 лет. Хотя через полвека интересно их почитать. В прошлом, люди вели дневники и часто это были нерегулярные, но емкие фразы о событиях. По многим таким дневникам мы восстанавливаем события писателей и других известных личностей.
Так вот, капсула времени это письменная практика, которая займет у вас минут 5 или меньше в день. Её необязательно вести регулярно. Смысл в том, чтобы записывать самое главное/яркое за день в маленькой фразе или предложении.
Зачем? Так вы сможете зафиксировать и запечатлеть этот день в памяти и вспомнить его по одной записи. Зачем? Для того чтобы объективно видеть свою жизнь. В конце месяца можно сделать капсулу времени за 30 дней, перечитав все и выписав общее впечатление.
Также вы видите чему, кому, каким событиям и деталям вы придаете важность и значимость. Интересно будет если писать такие капсулы в путешествии или в отпуске, потом будет как дневник путешественника.
А вообще, представляете если вы станете супер значимой персоной для страны или мира и все будут знать что на самом деле было в вашей голове, а не выдумывать? Ну или по крайне мере вашим внукам и правнукам будет интересно.
Чьи записи и капсулы времени из всех возможных личностей на земле вы бы хотели прочитать? У меня таких много, Распутин например или принцесса Диана.
#письменные практики #психогигена #selflove #практика осознанности #саморазвитие