Уже давно узнала о книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди», но пока до неё не дошло дело на обучении, так и не приступала к чтению.
Сейчас уже достаточно хорошо разбираюсь в тематике и даже провожу консультации в этом методе.
Поделюсь одной из основных мыслей, которую можно использовать в повседневной жизни.
Согласно транзактному анализу у человека есть 3 эго-состояния (представления о себе и мире, своём месте в нем, внутренний возраст, способ реагирования и взаимодействия): ребёнок, родитель и взрослый.
И в любой коммуникации (взаимодействии, общении) у нас в большей степени включается одно из этих состояний.
Ребёнок - это и есть ребёнок. Возврат формирования этого эго-состояния до ~8 лет. Если вспомнить, как мы вели себя и чувствовали в возрасте до 8 лет - так мы ведём себя и реагируем в настоящем времени.
Родитель - это то, как мы зафиксировали образ родителей в возрасте до ~18 лет. Как родители конфликтовали с нами, наказывали, поощряли, любили и тд.
Взрослый - это эго-состояние формируется исключительно благодаря саморазвитию и работе над собой. Наша взрослая часть взращивается через исцеление внутреннего ребёнка и родителя. Это часть имеет долгосрочные цели, понимает и принимает себя, умеет давать и брать.
И чем это полезно?
Когда мы общаемся с людьми, мы можем отследить, в каком состоянии сейчас находимся?
А в каком состоянии находится наш собеседник?
Из понимания своего состояния и состояния собеседника, можно скорректировать общение для более эффективного взаимодействия.
