В одном университете были проведены исследования людей с «высоким уровнем осознанности». То есть на тех людях, кто склонен быть осознанно внимательным к тому, что происходит здесь и сейчас, и остро ощущать свое окружение.
Оказывается, такие люди являются образцами процветающего психического здоровья. По сравнению со средним человеком они более счастливы, оптимистичны, уверены в себе и удовлетворены своей жизнью и менее склонны к депрессии, гневу, беспокойству, враждебности, застенчивости, импульсивности или невротизму.
Люди, которые обычно осознают свои текущие переживания, с большей вероятностью будут испытывать частые интенсивные положительные эмоции, чувствовать себя самодостаточными, компетентными и иметь позитивные социальные отношения, в то время как те, кто обычно не осознает свои переживания, сообщают о большем количестве болезней и физических недомоганий.
#счастье #осознанность #радостьжизни #благосостояние #осознанныйвыбор #самодостаточность
#окружение #счастьевнутри