⠀
Я знаю, что многие девушки и парни позволяют говорить про себя такие слова по типу: «Выгляжу как корова», «Чет ты сегодня вообще не очень», «Сутулая собака», «дрищь» ну и прочие гадости в свой адрес, которые явно не от любви.
Вы бы позволили чужому человеку сказать так про вас? Будет ли вам приятно это услышать? Конечно, нет. Так же и вашему телу, как маленькому ребёнку, максимально неприятно это слышать и ощущать то, что думает про него его же мозг.
⠀
Первое, что нужно сделать, чтобы начать себя принимать - это перестать говорить себе гадости. Никакой самоиронии, ничего плохого.
⠀
Второе. Давайте относиться к своему телу как к своему ребёнку. Гладить его, ощущать, принимать все складочки, потому что это нормально. А главное - начнёте кормить его осознанно.
⠀
Третье. Посмотрите на своё тело. Пощупайте все косточки, складочки, целлюлит и примите их. Они у вас есть и это вы. Это не кто-то другой. Это ваши уши, нос, живот, зубы. Вы неповторимы. И в этом главный изюм.
⠀
Четвёртое: Только после принятия и осознания своего тела уже можно пойти и менять его во благо и только ради своего здоровья. Бежать с утра, тренироваться, пойти к косметологу. Результат будет офигенным. Вы и правда начнёте меняться, потому что действуете из любви, а не от ненависти.
⠀
Ну что, откликается? Для принятия себя есть прям отдельные практики, я все их проходила, но это было так давно. Освежить их в памяти для вас?