В беседе в Итивуттаке Будда учит, что, безусловно, самым мощным и прекрасным средством достижения заслуг является освобождение ума с помощью медитации метта (любящая доброта). Он говорит, что освобожденное меттой сердце "сияет, яркое и лучезарное".
Будда иллюстрирует свою точку зрения тремя сравнениями: освобождение сердца с помощью метты превосходит другие практики создания заслуг, как свет полной Луны затмевает совокупный свет всех звезд на небе.
Сердце, освобожденное меттой, рассеивает внутреннюю тьму, как Солнце, восходящее в ясном безоблачном небе, которое следует за окончанием сезона дождей, рассеивает тьму космоса.
Сердце, освобожденное меттой, так же прекрасно и сияет, как Утренняя звезда в момент рассвета.
Прилагая усилие к учению Будды в современной жизни, в этот разгар давления и ответственности, наполненное меттой сердце отказывается признавать границы или исключения, может быть светом, освещающим наш путь.
Аджан Джаясаро
22.02.2022