#Потеря близкого человека - это тяжело для человека в любом возрасте. Для того чтобы смириться с этим событием всегда нужно время. Но не всегда человек самостоятельно справляется с этим состоянием в одиночку. Некоторые люди могут застревать на разных стадиях проживания #горя годами, особенно если живут в одни и не могут переключиться и отвлечься на что-то другое.
Я уже писала статью на эту тему, по которой было много комментариев и вопросов, поэтому решила продолжить эту тему.
В таком случае можно обратиться к психологу, психотерапевту, который поможет мягко выйти из этого состояния и обрести смысл жизни.
Прошло уже больше 9 месяцев после смерти моего мужа. Моя свекровь до сих пор не может смириться с потерей сына. Каждый раз, когда я разговариваю со свекровью, сначала идет нормальный разговор, а потом происходит щелчок и она начинает эту тему:
- не может смириться со смертью сына;
- думает, что это несправедливо;
- обвиняет врачей, что его зарезали на операции;
- говорит, что лучше бы она умерла, а сын был бы жив.
Но судьба распорядилась иначе. Это типичные симптомы не прожитого горя, которые часто встречаются у многих людей. Именно поэтому я привожу этот пример.
Любой психолог, сталкиваясь на консультации с ситуацией потери, смерти, развода может определить, на какой стадии клиент находится в данный момент и что делать, чтобы вывести клиента из этого состояния.
Стадии потери близкого человека
Проживание горя после потери близкого человека приблизительно проходит в течение 4-х месяцев.
1. Стадия #шока
Эта стадия может длится от нескольких часов до нескольких дней. Человек обычно не может поверить в случившееся, находится в состоянии ступора, может начать плакать или вообще не проявлять никаких эмоций, что менее благоприятно.
Некоторые специалисты выделяют отдельную стадию отрицания. На этой стадии - срабатывает защитный механизм психики, который ограждает человека от полного адекватного восприятия информации
2. Стадия #агрессии
На этой стадии человек хочет найти виновного в смерти близкого человека, под обвинение попадают самые близкие или врачи, если смерть наступила после операции или в больнице. Человек начинает обвинять всех вокруг в произошедшем: врачей, близких, не стесняясь в выражениях, поскольку не контролирует свои слова и действия, находить какие-то аргументы в пользу своих предположений. У человека ощущение несправедливости в связи с произошедшим событием.
3. Стадия #депрессии
Человек погружается внутрь себя, занимается бессмысленным самоедством, жалостью к себе, что близкий человек ушёл в другой мир. Чаще всего люди задерживаются на этой стадии, поскольку не могут проработать и осознать свои чувства, а близкие люди не обладают квалификацией психолога, чтобы правильно подобрать методы работы с клиентом в этом случае. Человек может жить в этом состоянии ни один год, разрушая собственное #здоровье и #психику. Это состояние может стать отправной точкой к психическому расстройству и уже понадобится помощь психиатра и медикаментов. Эта стадия отмирания старой картины мира и должна привести переосмыслению своей жизни и приспособлению к новым обстоятельствам.
4. Стадия светлой печали/#принятия случившегося.
На этой стадии человек принимает это событие как факт, восстанавливается сон, аппетит, профессиональная деятельность. Человек продолжает жить дальше, строить планы, обретать смысл жизни. Его жизнь должна вернуться в старое русло, но измениться с учетом сложившихся обстоятельств.
Если вы столкнулись с подобной ситуацией и не можете найти выход самостоятельно, приходите на консультацию к психологу, который поможет вам справиться с данным состоянием.
Почему люди боятся обратиться к психологу?
Многие люди боятся обратиться к психологу, как к специалисту. Но посудите сами, если у вас болит зуб, вы же не будете лечить его самостоятельно, пойдёте к стоматологу. Если возникает юридический вопрос, вы обращаетесь к юристу. Психолог - это такой же специалист, только специализируется на психических состояниях человека, эмоциях, чувствах, который знает, как и чем помочь в конкретной ситуации.
Если вы готовы обратиться за помощью к психологу, можете записаться на первую бесплатную консультацию и обсудить свой запрос. Если вы ощутите доверие к выбранному специалисту и готовы изменить свою жизнь к лучшему, просто доверьтесь. Ведь всё в нашей жизни временно, и ситуация горя тоже.
Пишите в комментариях, если вы обнаружили у себя какую-то стадию проживания горя. Пишите на почту: hr.ivanowa@yandex.ru.
Если вас интересует тема потери, можете ознакомиться с прошлой статьей на моими статьями:
Как вернуться к жизни после смерти близкого человека? Личный опыт и рекомендации душевного психолога
Как Душа может общаться с близкими после смерти? Описываю 6 способов
Анастасия Иванова,
практикующий психолог.
Помогаю понять ваши проблемы и наметить шаги к изменениям, провожу консультации по психологическим проблемам.
Даю консультации по Формуле души и показываю ваш оптимальный путь и нахожу ключ к изменениям.