Надежда- мой компас земной…
Так поется в моей любимой песне. Действительно, надежда выполняет роль компаса в жизни человека, направляет ресурсы в нужную сторону.
Надежда и про уверенность, и про спокойствие, и про стрессоустойчивость. Она является одним из показателей психического здоровья.
Когда мы студентами выявляли группу суицидального риска среди подростков одним из методик была шкала безнадежности. Статистика показала, что 80% детей, у кого выявился суицидальный риск, высокий показатель безнадежности.
Поэтому, именно, чувство надежды, я стараюсь давать клиентам на первых сессиях.
И в дальнейшем не терять этот компас.
А для этого важно знать свои потребности, свои ценности.
Например, для человека ценностью является семья. Тогда именно семья будет создавать мотивацию -действовать.
Сейчас особенно важно ориентироваться в своей “местности”. Если Вам сейчас кажется, что ничего непонятно, все неопределенно, надежды на хорошее будущее нет, вспомните про свои ценности, что для Вас дорого и важно.
Возьмите лист бумаги и пишите. Например:
1.семья
2.здоровье
3…….и т.д.
И продолжайте двигаться в своем направлении. Не теряйте свой компас!
P.S. А на фотке я, в желтой кофточке, смотрю с надеждой на будущее.
