Среди молодых людей 14-17 лет немало тех, кого одни назовут интровертами, другие социофобами, а специалисты — клиентами с социальной тревогой.
Подросткам бывает трудно решиться выступить перед классом, познакомиться с понравившимся человеком, даже к продавцу в магазине обратиться трудно. Справляться с этими сложностями можно научиться — но подросток отказывается также обратиться к психологу или принять участие в терапевтической группе. «Мама, зачем ты решаешь за меня», «я не псих».
Как можно помочь?
Рассказывает психолог Андрей Аксюк:
Сначала стоит признать и «нормализовать» чувства подростка: тревожиться из-за взаимодействий с людьми – это нормально!Терапевтическая группа тоже помогает увидеть, что ты не один, есть еще люди с похожей проблемой. А вот фразы: «не переживай», «ты придумал себе проблему», «чепуха» и подобные ни к чему хорошему не приведут.
Врач-психотерапевт Дина Меметова, ведущая группы для подростков с социальной тревогой в Mental Health Center, уверена: если родители привели подростка к психологу без мотивации или вообще против воли — это противопоказание для участия в группе и препятствие для терапии. Но мнение молодого человека вполне может измениться — он или она может согласиться на помощь.
«Например, вы можете рассказать про собственный опыт социальной тревоги и как вы с этим самостоятельно справлялись. У многих из нас это заняло полжизни. А у ребёнка будет уникальная возможность научиться справляться с социальной тревогой не 10 лет, а за 2-3 месяца».
Как можно построить эти разговоры?
- В первую очередь — рассказать подростку, что с ним происходит и как это называется.
- Признать его страх и нежелание ходить на группу, специально сталкиваться со своими страхами.
- Вспомнить случаи из жизни ребенка. Например, помнишь, ты боялся плавать, а потом научился и теперь любишь плавать.
- Привести примеры из собственных детства и юности — может быть, вы боялись собак, а потом подружились с ними?
- Оставить подростка «вариться» с этими мыслями, предоставив возможность обратиться к родителям или сразу к тренерам психологической группы.
Записаться на собеседование в группу можно здесь.
Подписывайтесь на канал Mental Health Center в Telegram и группу ВКонтакте