Поддержка – это навык. Как нас ему обучили, так мы его и используем. Например вот так:
⠀
⚠️ Не накручивай себе
⚠️Ты слишком остро на все реагируешь
⚠️ У тебя все не как у людей
⚠️ Ты любишь слушать только то, что хочешь услышать, учись слушать и критику тоже
⚠️ Сам виноват
⚠️ Нашла из-за кого переживать
⠀
Газлайтинг, повелительная форма глагола, обесценивание и обвинение – самая распространённые формы поддержки в нашей стране. И да, те, кто так говорит, искренне не понимают – что, собственно, не так?
⠀
⚠️ В Африке вообще дети голодают
⚠️ У других ещё хуже
⠀
Ведь, когда нас засасывает в пучину собственных страданий, нам всем так важно и интересно как живут дети Африки.
⠀
⚠️Радуйся тому, что имеешь
⚠️ Цени что есть
или наоборот:
⚠️ Посмотри на этого - а ведь у него все было ещё хуже, чем у тебя
⠀
Сравнения по нисходящей/восходящей когда тебе хреново, могу вогнать в ещё больший кризис.
⠀
⚠️ А вот я…
⠀
Почему бы не использовать проблемы других, чтобы самоутверждаться?
⠀
⚠️ Отвали, сколько можно, у тебя вечно одно и то же
Радикальное решение вопроса: выставить другого виноватым в том, что вы не способны или не хотите его поддержать.
⠀
⚠️ Хватит жалеть себя
⚠️ Не ной
⚠️ Когда ты уже ныть перестанешь?
⚠️ Надоел со своими проблемами
⚠️ Ты уже не ребёнок
⚠️ Не будь слабаком
⚠️ А меня кто пожалеет?
⚠️ Меня никто не жалел и ничего
⠀
Люди, которые так говорят, вообще остро реагируют на чужие эмоции. Чужие болезненные чувства напоминают им о своих собственных, которые они подавили и вытеснили. Такой человек когда-то решил, что чувства это слабость и он не будет жалким слабаком. Он искренне считает, что так и надо.
⠀
Ещё бывает категория людей, которые сразу начинают решать за тебя твои проблемы – гиперопека и спасательство.
⠀
Что делать? Нужно учиться во всех перечисленных вариантах видеть простое слово НЕТ в ответ на свой запрос в поддержке. Нет, эти люди просто не могут вам помочь. Ищите других.
⠀
И уж точно не стоит бежать к близким людям с претензией, что они вас не так поддерживают. Они скорее всего воспримут ваши слова, как упрёк: получается, что они не справляются с ролью друга/родителя/партнёра
⠀
Большинство людей в России не знают что такое поддержка. Потому что они ее никогда не видели. Родители были заняты своими делами – работали, ругались, пили, рожали новых детей и уделяли внимание более младшим. И ребёнок оставался один на один с любым своим горем – большим и маленьким.
⠀
Психолог, вопреки распространённому убеждению – вовсе не друг за деньги. Это возможность не только получить поддержку в том виде, какой она должна быть. Но и возможность этот навык интегрировать в собственную личность. И дальше – передавать другим.
