Вы когда-нибудь хотели стать другим человеком? В смысле не изменить себя, а вот прямо раз и стать кем-то другим, например подругой Олей или коллегой Машей?
Я часто думаю об этом.
И здесь дело не в том, что я им завидую, что мне хочется стать красивее, богаче, умнее, увереннее. Нет. Просто быть мной - это невыносимо.
Невыносимо мое восприятие мира, невыносимы мои бесконечные сомнения, а больше всего невыносимо все чувствовать ТАК сильно и ярко. От этого всегда хочется сбежать, скрыться, вырезать эти чувства, чтобы никогда их не было. Сама по себе высокая чувствительность невыносима.
Особенно в моменты откатов. Как сейчас.
Вот так работаешь со своей тревогой и чувствительностью изо дня в день. Как-то живешь, потом даже начинаешь радоваться жизни, чувствовать себя устойчивее. А потом раз и какая-то мелкая бытовая ссора с мужем триггерит и поднимает вообще ВСЁ. Всё, что накопилось, что было отложено, не разобрано, от чего когда-то убежала. И ты внезапно оказываешься в глубокой эмоциональной яме.
Жизнь сразу рисуется в черном цвете. От людей хочется сбежать, а события не замечать.
Это крайне дурацкое тяжелое состояние. Ты как бы зависаешь между реальностью и своими ощущениями где-то в пространстве "между". Становится сложно делать все: говорить с людьми, улыбаться, ходить, думать, даже дышать.
Потом все-таки начинаешь как-то выкарабкиваться - применяешь все свои знания, методы, практики. Но в моменте тебе просто хочется исчезнуть или хотя бы не быть собой. Потому что быть собой невозможно. Невыносимо.
#психология #Эмпатия #чувствительность #тревожность