Экологические проблемы: как беспокойство о климате становится причиной тревожного расстройства

Экотревожность или как страхи и навязчивые мысли становятся причиной эмоционального расстройства❌

🌏Изменения климата - серьезная, глобальная проблема, которая актуальна во всем мире. Но избыток новостей на эту тему приводит к обратному результату: вместо положительных действий на благо общества и спасения планеты, все мысли занимает паника и страх о неминуемой гибели - так и формируется тревожное расстройство.

Идея-фикс - беспокойство о климате, полностью занимает собой все мысли. Зацикленность на проблеме приводит к следующим последствиям:

❌Неспособность нормально взаимодействовать с социумом;

❌Жизнь в постоянном хроническом стрессе, разрушающем здоровье;

❌Отсутствие продуктивных действий, исключительно паника и деструктивное поведение.

❕Как бороться с повышенной тревожностью? Превратить мысли в действия, меняя привычки и уделяя время заботе об экологии - и постепенно, панику сменит спокойствие.

О механизмах тревожности и причинах чрезмерно беспокойства - читайте подробнее в статье на нашем сайте👇