Или почему одноразовые "похудейки" не работают.
Всегда нас учат ставить цели/видеть перспективу/определять ценность и важность для себя.
Как бонус, если у тебя есть настоящая цель - ты ее 100% достигнешь.
Вот тебе признаки "настоящей" цели.
- Хочу
- Могу
- Знаю
- Делаю
- Не сдаюсь
- Ищу компромиссы
- Стою на своем
Однако в этом целеполагании есть определяющие нюансы.
Нюансы долговечности твой стройности.
Если ты ищешь какую-то одноразовую цель, которая является конечной целью для одного раза, увы она не сработает, так как ты этого от нее ждёшь.
Примеры таких целей:
- «похудеть к выпускному/лету/ новому году»
- «утереть нос бывшему парню/мужу»
- «весить 50 кг»
И вот это все-все. Как только ты достигнешь эту самую заветную цель, мозг это примет и собственно на этом все. Цель ты точно достигнешь, а вот что делать дальше? Наверняка ты так вперёд не задумывалась… главное же достигнуть ЦЕЛЬ! Увы, после таких целей результат будет совсем недолговечный.
- Но ведь без цели ничего не получится!
Да. Целеполагание важно. Но важно иметь существенную и фундаментальную цель.
Чувствуешь разницу? Одноразовая цель или фундаментальная? Даже по определению уже понятен результат.
Примеры фундаментальных целей:
⚡️Глобально изменить стиль жизни.
⚡️Урегулировать пищевое поведение навсегда.
⚡️Стабильно держать комфортный вес.
Тут уже становится понятно, цели такого типа не заканчивается одним лишь достижением одного раза. Это то, что будет жить с тобой всегда, поэтому мне даже сложно назвать это целью. Лично я вижу это частью жизни и то, что должно прийти и остаться навсегда. А цель будет иметь разовый эффект и поэтому они не работают..
