В последнее время складывается ощущение, будто на любой вопрос есть готовый (и единственно правильный) ответ, для любого тупика – готовое решение, а для проработки жизненных ситуаций – универсальная техника. Проблемы в отношениях с мамой или мужем, конфликты на работе, низкая самооценка – все это кажется ерундой, если знать, что с этим делать, как проработать. И летят со всех сторон запросы:
Дайте какую-нибудь технику на это…
Хочу технику вот для этого…
Люди думают, что эти «техники» все наладят в их жизни, а если этого не происходит, то «техника плохая, не работает».
А что на самом деле? Вы самоудаляетесь. Вместо того, чтобы остановиться и задаться вопросом «а почему это вообще происходит, почему я допускаю это», начинается поиск метода, чтобы это исправить.
«Тошнит уже от этой конторы, устаю, как проклятая. Но ничего. Многие советуют вести дневник благодарности, надо попробовать. Может отпустит…»
Или так:
«Близость с супругом больше не радует, он стал меня раздражать. Есть ли какая-нибудь техника, чтобы это прошло?»
В общем, вешаем красивую картину на дырку в стене, смотрим на нее и радуемся, что ничего не видно.
Любые упражнения – это всего лишь инструмент, но без вас и вашей заинтересованности в переменах он бесполезен. Важно не количество сделанный техник и потраченных на них часов, а то, как меняетесь вы в этом процессе. Можно механически их выполнять и ждать чуда, но при этом не быть включенной, не отслеживать самое главное – а что вообще творится с моей жизнью?
И если хотите полезную технику, то вот она:
Хотя бы один день проживите так, чтобы перед каждым своим движением, действием, решением, словом спрашивать себя «а зачем я это сейчас делаю? Какую цель преследую? Как это изменит мою жизнь? В ту сторону, куда я хочу?».
Кто выполнит, поделитесь осознаниями.