Мы все сейчас вернулись к базовым настройкам.
Так бывает при сильном стрессе.
Особенно это заметно по еде. Я снова пью чай с вареньем, пеку пироги несколько раз в неделю, ем меньше овощей. Чай без сахара, овощи в каждый прием пищи – это сознательно наработанное во взрослом возрасте. В «заводских» настройках у меня жареная картошка и клубничное варенье.
Замечаете за собой?
👉В отношениях то же самое. Вот вы, допустим, научились проверять связь с партнером доброжелательно и мягко. Не носить обиды молча со скорбным видом, а говорить о них Я-сообщениями. Это нелегко далось, вы очень старались.
А в заводских настройках у вас – пассивная агрессия. Вы ее освоили, когда еще говорить толком не умели. Наказывать игнором, обиженно молчать.
У меня в заводских настройках – вспыльчивость. Теплота и сердечность часто идут со вспыльчивостью в одном комплекте.
Сейчас мы откатываемся к этим настройкам. С таким трудом наработанное сдает позиции.
🔸При этом чувствовать связь с близкими, ощущать контакт, «мы вместе», «я не одна» - нам сейчас нужно, как никогда. Чем сильнее стресс, тем больше нами управляет инстинкт привязанности. Это то, как природа задумала, чтобы мы справлялись с тяжелыми временами, - в контакте со значимыми людьми, вместе. Это наш основной механизм адаптации.
Пожалуйста, помните про свои «заводские» настройки. Замечайте их проявления, рассказывайте мужу и детям, что вы не хотели их ранить, просто в моменте не смогли по-другому.
•Знайте про настройки партнера. Не принимайте на свой счет проявления тревоги, бессилия, напряжения от неопределенности.
•Находите способы чувствовать связь, разделять ощущение «мы вместе».
•Тактильный контакт, простые ритуалы связи – совместный ужин, поболтать перед сном.
Будьте вместе в этот шторм. В нашей привязанности огромная сила. Все, что мы в нее вкладывали, теперь нас держит. Крепкий, надежный канат. Мы есть друг у друга. Это много.
Оставайтесь на связи!
Наш сайт: yanakataeva.com
Мы ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Мы в Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva