Для начала, давайте ещё раз вспомним ВЫГОДЫ сценария, чтобы вы проанализировали истинные причины своих реакций или близких людей:⠀
⠀
- получения внимания, любви, через жалость со стороны других;⠀
- психологические игры с такими же жертвами (участие в форумах, группах, где люди мусолят свои проблемы);⠀
- получение соцвыплат, денег;⠀
- возможность ничегонеделать;⠀
- возможность иметь «прислугу» в виде мужа, детей, соцработников, благотворительных фондов, друзей и тд⠀
- не желание быть взрослым, удобно не брать ответственность…⠀
⠀
Отрицание своего сценария - это обычная психологическая защита. Но пока человек НЕ признаёт проблему - ничего сделать нельзя. ⠀
⠀
Этапы выхода из этого сценария:⠀
1. Принять как данность эту позицию в себе;⠀
2. Отказ от поиска виноватых;⠀
3. Спрашивать «для чего?», а не «за что?»;⠀
4. Понимаете всех уроков, которые были в прошлом;⠀
5. Хотеть изменений и быть готовым меняться;⠀
6. Поиск своих ресурсов внутри для движения вперёд;⠀
7. Начало движения к желаемым изменениям;⠀
⠀
Простыми словами, задача понять что только ВЫ можете что-либо изменить. Точка. Нет смысла винить всех вокруг в своих проблемах. Ваш страх «проигрыша»- станет в разы меньше, когда вы поймёте, что ошибаются все. И это наш ОПЫТ, а не конец всему. ⠀
⠀
ЕСЛИ ВАШ БЛИЗКИЙ ИМЕЕТ ЭТОТ СЦЕНАРИЙ? Бесконечно жалуется, обвиняет, демонстрирует страдания, манипулирует. Как общаться?⠀
⠀
- не давать то самое «психологическое поглаживание», не продолжать жалостливые разговоры, можно просто выслушать.⠀
⠀
- не кидаться помогать сразу, а спросить: «какой вывод ты сделал из ситуации? Что можешь сделать, чтобы она не повторилась?»⠀
⠀
- почему ТЫ допустил это?⠀
⠀
- что ТЫ будешь делать дальше (не что МНЕ сделать, чтобы помочь тебе!).⠀
⠀
Такое ваше поведение заставит человека вернуться в реальный мир, но, как вариант, человек просто найдёт себе «новые уши» для получения сочувствия и помощи. Будьте к этому готовы. ⠀
⠀
Эффективнее всего, проработать этот сценарий удаётся только со специалистом. Но уже осознание своей позиции- это начало здорового пути.⠀
⠀
Был полезен пост? ⠀