В стрессовых ситуациях все мы испытываем смешанные чувства : иногда это страх и тревога, иногда растерянность и грусть.
С точки зрения психологии, хочу обратить ваше внимание на то, что действительно важно, и служит надежной опорой в решении многих проблем.
Это то, из какой позиции вы реагируете на происходящее. Таких позиций у человека не много : Ребёнок, Подросток (бунтарь), Родитель и Взрослый.
Эти позиции знакомы каждому : ребёнок плачет, сильно пугается или наоборот кричит и радуется, подросток идёт наперекор происходящему, показывая себя во всей красе, а родитель сухо ограничивает и регулирует.
Ну а что Взрослый? Эта позиция включает в себя все вышесказанные, и позволяет выбирать, КАК я буду реагировать на ситуацию в той или иной момент времени.
Я думаю, каждый понимает, насколько нам важно быть Взрослыми во время стресса. Где-то взять себя в руки и собраться, где-то объяснить внутреннему "подростку", что для него сейчас безопаснее, а иногда, взять на ручки и утешить ребёнка внутри..
Взрослый умеет выбирать, слушать себя и доверять себе, делать все, что в его силах и не корить себя за то то, что невозможно.
Взрослый знает, что безопасное место внутри него, и Никто и никогда не будет в силах его отнять.
Взращивайте свою взрослую часть, опирайтесь на неё. Сейчас это то, что необходимо нам как никогда раньше♥️