Несколько причин:
- Сохранение молодости мозга
Письменные практики стимулируют мышление, заставляют сильнее работать участки мозга, которые отвечают за усвоение информации и память.
- Снижение стресса
ПП имеют терапевтический эффект. Помогают снизить уровень кортизола(стресса). Вы размещаете на бумаге все свои эмоции - ваше напряжение снижается. Плюс вы задействуете мелкую моторику рук (работа тела).
- Улучшение памяти
В школе и универе мы часто писали конспекты. Это было на самом деле полезно. Записанная от руки информация легче и быстрее запоминается. Потому что при письменной работе мы сразу формулируем основную мысль предложений, отсекаем все лишнее.
- Повышение скорости чтения
Письмо от руки также задействует участок в мозгу, отвечающий за распознавание речи и само формирование слов из букв. Это центр Брока, он может быть хорошо развит у одних людей, и плохо у других. Регулярная работа ручкой или карандашом способствует его развитию.
- Развитие речи
Регулярно делая ПП, мы развиваем свою речь, используем большой лексикон и зачастую избавляемся от слов паразитов.
- Усиление концентрации внимания
ПП помогают лучше сосредоточиться на получаемой информации. При наборе текста на клавиатуре человек больше отвлекается.(Поиск другой информации, оповещения из соц. сетей). Внимание рассеивается из-за мерцания экрана, шума клавиатуры, движения курсора. Тогда как листы блокнота или тетради не перегружают сенсорную систему человека.
- Развитие воображения
ПП не дают мозгу "застаиваться". Такая работа помогает включить в деятельность новые участки, особенно если время от времени рисовать или писать нерабочей рукой. Письмо формирует новые нейронные связи. Мы лучше представляем себе то, о чем пишем. Это деятельность активизирует правое полушарие, отвечающее за эмоции, образное восприятие, воображение в целом.
Так что вот так ребят, давайте писать больше!
#письменные практики #книги #психогигена #саморазвитие