“Мы медитируем не для того, чтобы ловить идеи. Мы просто увеличиваем пространство своего сознания и выходим свежими, полными энергии, готовыми идти и теперь уже ловить идеи. Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути. Мы тратим так много времени на бесполезные вещи! Стоит просто добавить медитацию в свое ежедневное расписание, и вы удивитесь, как органично она его дополняет».
Дэвид Линч
Уважаемые друзья!
Храмы, места силы, пещеры для медитаций служили местами в традиционных культурах, где человек восстанавливал свое сознание и свои отношения с миром. Эти места береглись и охранялись. В современной культуре этому служат специально отведенное место для проведения ритуала медитаций, где царит уют и покой собственного дома, и можно в активной форме отдыхать, делая упражнения.
В цивилизованном современном мире каждый из вас должен сам формировать свою психологию, и для этого вам нужны - особые места, группа поддержки и уроки, которые помогут вам в психологической реабилитации и духовном самосовершенствовании. Место, уголок дома, из которых вы будете выходить психологически и физически более сильным, чем вошли.
Пространство для медитации, как много о нем написано, но… где его можно создать, если живешь в общежитии и не один? В маленькой квартире, заполненной до отказа близкими людьми? Болеешь и постоянно вынужден проводить время в постели? А возможно тело сковал паралич или может быть ты колясочник?
Как много вопросов, и их можно перечислять бесконечно, люди живут в детских домах, в социально неблагополучных семьях, с теми, кто категорически против медитации, и в разных других местах, о которых мы даже с вами не подозреваем.
Кроме всего прочего существует еще работа, на которую нужно ходить и ночные смены, после которой есть только одно желание выспаться и множество иных причин, не позволяющих организовать «священное место» для занятий медитацией.
Однако, если Вы все же решили начать занятие, то Вам необходимо определить и найти то особое место где вы сможете ежедневно медитировать, которое станет вашим маленьким храмом или уголком дома и который вы не будете использовать для других целей.
Вижу, как улыбаются скептики, живущие в сложных условиях, поэтому рассмотрим некоторые варианты по организации вашего места для ежедневных занятий медитацией.
*Вы студент и живете в общежитии или на съемной квартире, ваши варианты:
- Прихожая, балкон (при наличии такового); комната отдыха; спортивный зал; место возле вашей кровати. Если этого нет, тогда - спортивный зал для физических занятий (фитнес, аэробика и др.), медитация на своей кровати или стуле (если таковой есть). И еще один вариант – увлечь тех с кем живете вместе и заниматься группой.
*Вы молодая семья и у вас - маленький ребенок, живете на съемной квартире, в семейном общежитии, с родственниками в одной комнате, или иной другой, не самый хороший вариант? Ребенок постоянно требует заботы, отнимает много времени и сил, ваши варианты:
- Варианты выбора места так похожи на студенческий стиль жизни, что можете рассмотреть один из предложенных вариантов выше. Единственная разница в том, что вы чередуете свое время с партнером по семейному союзу, для того чтоб присмотреть за малышом, или занимаетесь вместе… с малышом, которому очень понравится то, что делают их родители. Еще один вариант, тем кто живет со старшим поколением вместе, на время занятий договорится с ними чтоб они посмотрели ребенка.
Варианты вы можете рассмотреть и иные, и если что-то придумаете оригинальное, пишите в комментариях и ваш вариант кому - то это обязательно пригодится.
*. Вы лежачий и не встаете с постели, «Печальна участь больного, который не стал врачом самому себе» :
- Медитировать вы можете мысленно, подключив воображение и попросив помощи у вашего близкого человека, который помогает вам. Если же такого нет, и вы находитесь не дома, а в интернате или больнице, то тогда попробуйте привлечь внимание к вам: студентов, волонтёров, или тех, кто находится рядом с вами.
Однако, раз вы читаете этот текст, или вам читают, то у вас непременно есть тот, кто вам сможет помочь и, даст шанс себе и вам попробовать изменить кривую судьбы и шаг за шагом познавать, на что способны вы сами самостоятельно или вместе с теми, кто верит вас.
*Вы человек очень занятой, и у вас совершенно нет времени, что я могу здесь сказать, вам необходимо поработать над мотивацией, а пространства у вас достаточно, выбор за вами.
*Те, кто работает посменно или в ночную смену, - ваша задача организовать два места дома и на работе. Здесь конечно все зависит, какого типа ваша деятельность и возможно ли рассматривать такой вариант, если нет, то пока вы будете проводить занятие в разное время суток, но ежедневно, и вам необходимо будет поработать над выбором времени более тщательно.
*Преклонный возраст с кучей разных проблем, начиная от болячек, до просто обычной депрессии, забота о внуках, еще дача и возможно работаете, и вас гложет разочарование, а возможно вы одиноки и жизнь просто постная...
У вас есть шанс больше чем у кого бы то ни было выбрать себе, то место, которое наиболее вам нравится, и сообщить о своем решении, заботится о себе самом посредством медитации, своим близким и друзьям.
Постарайтесь использовать этот уголок вашего дома только для ваших занятий медитации и больше ни для чего. Но, если этот уголок использует еще кто то в иное время, вам не стоит беспокоиться по этому поводу – он переменится, в то время когда вы находитесь в нем, и будет каждый день ждать вас в условленное время.
.