Когда я была маленькой девочкой мне мама казалась каким-то радужным облачком, от которого идёт сияние. Мама всё знает, у неё есть ответы на все вопросы, она взрослая, большая.
Она может взять меня за руку и я в домике. Она может пойти и поговорить с другими взрослыми тётями и не боится их.
Мама - это тёплое, мягкое, светлое облако, которое успокаивает только тем, что оно рядом.
А теперь я и сама мама. И вижу, порой, как меняется язык тела, взгляд моего ребёнка, когда я просто её беру на руки или обнимаю.
И сразу напряжение спадает:
Я под защитой. Я в домике.
И теперь я стала облачком, а по факту я внутри такая же девочка и иногда боюсь тёть и дядь, волнуюсь или хочу заплакать от обиды. Но мне нельзя. Я мама. Я взрослая.
А напряжение внутри растёт.
Мы с девочками любим играть в игру "Калачик". Особенно после садика и школы, когда внутри много накопилось, а расслабиться не получается.
Её даже взрослые любят.
Человек лежит на любой поверхности (лучше на полу) и он тесто. Тесто надо хорошо помять, вымесить (это самая важная часть игры) - погладить, пощипать, пожмякать, покрутить с боку на бок. Всё тело с головы до пяточек. Потом
положить на бочок и скрутить в позу эмбриона. Это и есть калачик. Накрывает пледом или подушками - ставим в печку. Ждём пока калачик скажет "готово". Открываем, намазываем маслицем и кушаем (иммитируем что нам вкусно).
Если делать каждый день - увидите как ребёнок/взрослый становится спокойнее.
А у вас есть секреты спокойствия? Ну, кроме магния и глицина 😊