Как думаете, какой самый простой и полезный салат можно приготовить всего за 5 минут? Конечно же салат из белокочанной капусты! Капуста почти не содержит углеводов, а вот витаминов, особенно витамина С в ней предостаточно! Капуста - лидер среди овощей по содержанию витамина С, который особенно необходим весной.
И так что же нам понадобится?
- капуста белокочанная 200 гр
- морковь 1 шт
- семена кунжута 1 ч.л
- растительное масло или не жирная сметана или йогурт
- немного петрушки
- соль по вкусу
Капусту тонко порезать, чем тоньше тем вкуснее. Присолить и хорошенько помять руками или прокатать скалкой. Морковь потереть на терке, петрушку мелко порезать. Всё смешать, добавить растительное масло и семена кунжута. Салат готов, а вы умничка что со всем справились:)
#пп #правильное похудение #правильное питание #фитнесс #овощной салат #салат #сыроед
