Коучинговая техника «Декартова система координат» – системный подход к сбору информации при линейном выборе (делать – не делать).
Все привыкли, что при принятии какого-либо решения, часто предлагают поделить лист на две колонки и написать «плюсы» и «минусы» принимаемого решения, а потом уже окончательно определяться с выбором. Но такой способ не дает уверенности, всегда остаются сомнения: «А вдруг поступив по-другому было бы лучше? Правильнее? Выгоднее? Спокойнее?».
В Декартовых координатах используется формат вопросов «Как если бы»:
– Что произойдет, если ты добьешься цели?
– Что произойдет, если ты не добьешься цели?
– Что не произойдет, если ты добьешься цели?
– Что не произойдет, если ты не добьешься цели?
На каждый вопрос нужно дать от трех до пяти ответов, а затем определить в каждом ответе ценность и ранжировать их по значимости. Взвешивание ценностей по ощущениям позволяет выделить четыре-пять наиболее значимых ценностей и принять решение исходя из них. Такая техника работы с выбором придает уверенности человеку при принятии решения, убирает тревожность и не оставляет сомнений.
Пример выбора №1.
Продавать квартиру или делать в ней капитальный ремонт? Выявлены ценности: зона комфорта, удовольствие, позитив, смысл жизни. Решение: продать.
Пример выбора №2.
Переехать в другой город или остаться? Выявлены ценности: самореализация, признание, интерес, исследование. Решение: остаться.
Пример выбора №3.
Остаться на этой работе или искать новую? Выявлены ценности: интерес, энергия, рост, новый опыт. Решение: остаться.
Пример выбора №4.
Искать постоянную работу или уходить на «фриланс»? Выявлены ценности: развитие, спокойствие, уверенность, навык находить выход. Решение: искать.
Когда есть не только понимание позитивных или негативных последствий принятого решения, но и того, что наиболее ценно в данной ситуации, то это делает выбор более осознанным, его легче принять и начать действовать!
Для меня в эта техника является «волшебным инструментом», она помогает убрать негативные навязчивые мысли, сделать их позитивными и плодотворными. Когда человек может сделать выбор, принять решение, то он может двигаться вперед, может развиваться!
Коуч-сессия с использованием техники Декартовой системы координат всегда освобождает так необходимую нам жизненную энергию!
Записывайтесь на коуч-сессию! Жду Вас!
#техники #техникикоучинга #декартовасистемакоординат #ценности #коучинг #выбор #принятиерешения #сомнения #лайфкоуч #лайфкоучонлайн
Ставьте лайки! Подписывайтесь на мой канал! Тут будет много интересного!
Мои контакты:
Более подробно с услугами и ценами на коуч-сессии можно ознакомится по ссылке:
https://taplink.cc/olga_a_miroshnikova__
Мой телеграм: https://t.me/Olga_m_coach
Мой телефон: +7-905-953-37-97