У всех бывают моменты, когда кажется что все вокруг рушится, проблемы растут в геометрической прогрессии, а сил с ними справляться практически нет. Очень тяжело отвлечься, мысли постоянно возвращаются к насущным вопросам. Но отдыхать обязательно надо. Часто в таких случаях рекомендуют заняться спортом, но и это иногда не помогает, так как прокручивать в голове все эти мысли можно и во время бега или в спортзале. Поэтому лучше попробовать спорт, в котором приходится максимально концентрироваться на происходящем. Именно такие минуты "тишины" для мозга являются терапевтическими и помогут вам немного переключиться.
Покой, озарение, мудрость дадут ростки только тогда, когда тебя успокоит совершенство настоящего мгновения, когда ты ничего не будешь желать, ни за что не станешь держаться, ничего не отринешь.
Джон Кабат-Зинн. Куда бы ты не шёл - ты уже там.
Очень простой и доступный тренажер для таких случаев - балансборд. Балансируя на доске , нет времени думать о рабочих проблемах, обидах, бытовых вопросах. Это помогает войти в состояние осознанности и концентрации внимания.
Тренироваться на балансборде не так сложно, как кажется на первый взгляд. Обычно на первой тренировке уже получается держаться по пол минуты. А дальше нужно будет только усложнять. Причем балансборд подходит как взрослым, так и детям.
О нас
Прямо перед началом военных действий мы начали производство балансбордов из дерева, а сейчас они оказались нам самим как нельзя кстати. Последний месяц был морально очень тяжелым, и мы стараемся отвлекаться и не падать духом.
Сейчас у нас пять моделей балансбордов. Когда мы придумывали дизайн наших досок, мы вдохновлялись стильными моделями сёрфов, скейтбордов и сноубордов. Нам хотелось принести в балансбординг больше эстетики и атмосферы.
Заказать доски Board and Roll можно на Ozon и Wildberries
А следить за новостями можно в нашем канале Дзен, группе ВК и еще одной сети, которую теперь нельзя называть (ха-ха), по логину board_and_roll.
В наших соцсетях мы публикуем интересные видео, трюки и тренировки на балансборде. Присоединяйтесь к нашему сообществу!
Кстати скоро сделаем подборку с видео-упражнениями на балансборде для начинающих. Интересно? Напишите как вам наши балансборды в комментариях!