1️⃣ Все люди обладают природной склонностью к творчеству.
2️⃣ Творческий процесс исцеляет.
3️⃣ Личностный рост и высшие состояния сознания достигаются посредством осознания себя и своего места в мире, в процессе самопознания и инсайта.
4️⃣ Переживание горя, гнева, боли, страха, радости и вдохновения являются тем «тоннелем», по которому мы должны пройти, чтобы попасть на другую сторону — к самопознанию, пониманию и целостности.
5️⃣ Наши переживания и эмоции являются источником энергии.
Эта энергия может быть направлена, высвобождена и преобразована посредством экспрессии и экспрессивных искусств: движения, художественных ремесел, вокала, музыки, медитации и воображения.
6️⃣ Экспрессия — это проявление бессознательного.
Она позволяет высветить неизвестные аспекты нашей личности, обнаружить новую информацию о нас самих и достичь нового, высшего уровня осознания нашего бытия. Для этой цели предлагается целая система специальных упражнений.
7️⃣ Виды искусства взаимосвязаны.
Одна из его форм стимулирует другую, приближая нас к сущности — к высвобождению нашей жизненной энергии.
8️⃣ Существует тесная связь между нашим внешним и внутренним миром. По сути, наш мир един, и, путешествуя внутрь себя, мы обнаруживаем это единство внутреннего и внешнего.
Поэтому личностный рост возможен в безопасном, поддерживающем личность окружении. Оно создается родителями, учителями, терапевтами, руководителями групп, коллегами.
Отношения должны быть естественными, теплыми, сопереживающими, открытыми, а люди, нас окружающие, — понимающими нас и заботливыми.
9️⃣ Огромную роль в этом процессе познания себя и установления своего единства с миром играют источники энергии.
Поэтому в гуманистической психологии и вообще в психотехниках Запада уделяется такое внимание энергетическим тренингам, цель которых —
высвобождение закрепощенной или ложно направленной энергии.
Основная задача такого рода тренинга — концентрация энергии на творческих задачах.
Только соприкосновение с универсальными источниками энергии позволяет человеку устанавливать продуктивные отношения с сообществом людей и с миром в целом.
10 🔟В тренинге участник проводит как бы внутреннее исследование своих ресурсов, целью чего является пробуждение креативности.
Творческая реализация личности — это прежде всего развитие способности к сотрудничеству и сотворчеству, достижение высшей цели и реализация всех своих потенциальных сил и возможностей.
В сочетании с сочувствием и состраданием способность к творчеству объединяет нас с миром — с другими культурами и природой.
Роджерс Н. Творчество как усиление себя