Ответить на этот вопрос можно по - разному.
Я хочу рассмотреть его с точки зрения психологически здорового подхода к еде.
ЗАВТРАКАТЬ ЛУЧШЕ ТЕМ, ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ!
Зачем пихать в себя оладьи из зелёной гречки, с хумусом и авокадо, если вас тошнит от одного вида гречки? Для пользы? А какая польза в том, что вы будете есть то, что вам не нравится? Еще и настроение испортит на целый день.
ВЫ - ТО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ
Если вы наполняете себя тем, от чего вас воротит, действительно ли вы любите себя? Самое распространённое заблуждение: «Мне это не нравится, но я буду есть, потому что это полезно - так я проявляю любовь и заботу о себе и своем здоровье».
ЧУШЬ! так вы гонитесь за идеалом, которого никогда таким путем, к сожалению, не достигнете.
- Завтракать тем, от чего вы кайфуете - это любовь к себе.
- Завтракать тем, что наполняет вас и поднимает настроение на целый день - это любовь к себе.
- Завтракать тем, от чего у вас текут слюни - это любовь к себе.
Не отказывать себе, не ограничивать - это любовь к себе и здоровые отношения с едой!