Что хорошего мы можем сделать для себя прямо сейчас?
Да, время непростое. Да, нашу систему адаптации штормит.
НО..
Если мы ни на что не влияем, в наших силах поменять отношение к ситуации, и к страхам в том числе!
Страх перемен в привычном образе жизни🤯
Что можем сделать ?
- осознать свою зависимость от вещей
- снизить уровень потребления и сфокусироваться на самом важном
- усилить контакт с близкими и перенять их опыт
- искать новые смыслы, не обесценивать простые радости
Страх потери/перемен в работе🥲
Что можем сделать?
- Здраво оценить свои навыки и умения, базу знаний
- Проанализировать рынок труда
- Быть в информационном поле
- Развивать дополнительную деятельность / хобби
Страх небезопасности общества😵💫
Что можем сделать?
- Качественно проводить время с близкими и родными
- Создавать уют и комфорт дома
- Укреплять чувство безопасного места внутри себя (Я взрослая и могу о себе позаботиться)
- Замечать хорошее, живое, человеческое вокруг
- Не стараться контролировать происходящее, если реально не можешь на него повлиять
Пробуйте переворачивать страх и находить в нем новые смыслы для себя. Это поможет каждому из нас быстрее адаптироваться и приспособиться к новой реальности.
Гибкая и пластичная психика переживает любые изменения быстрее и эффективнее, чем неподвижная.
О чем переживаете вы? Давайте получим из ваших переживаний новые, полезные навыки ☀️