Здравствуйте, рад Вас приветствовать на моем канале Мир осознания, по тематике Осознанных сновидений(ОС).
Начнем с того - а что же такое Осознанное сновидение ?
Осознанное сновидение - это признанное наукой, измененное состояние сознания. Оно характеризуется тем , что видя сон, вы понимаете (осознаете) что это сон (Отсюда и происходит термин - Осознанное сновидение) .
Возникает вопрос, зачем нужны Осознанные сны и в чем смысл их практики.
В первую очередь сны это увеличение времени нашей жизни. Но не так как вы могли подумать. Треть своей жизни мы проводим во сне. Согласитесь достаточно большое количество времени, которое обычно никак не используется. С практикой Осознанных снов, вы научитесь запоминать сны, будете помнить что пережили во снах, а это отличное дополнение опыта нашей жизни.
Ещё одним пунктом в пользу Осознанных сновидений будет, возможность испытать самые невероятные переживания, чувства и эмоции. Во сне вы можете выйти за границы обычного восприятия. Это может выражаться в более сильных чувствах и эмоциях, чем те что вы испытываете в повседневности.
Так же ваши сны, это тысячи других миров, которые вы можете посетить и посещаете каждую ночь, но просто не помните об этом. В этих мирах вы можете быть и актером и режиссером, и простым наблюдателем. Практика Осознанных сновидений так же поможет поможет вам запомнить этот бесценный опыт.
Мир снов очень отличается от нашей обычной реальности и у него есть свои законы и правила. Хотите сами по экспериментировать с другой реальностью и воочию увидеть результаты своих опытов ? Вам снова стоит попробовать Осознанные сновидения.
Может вы фанат виртуальной реальности? И снова вам придут на помощь практики Осознанных сновидений. Ведь вы можете научиться управлять своими снами. Это ваша личная реальность, для неё вы бог, ведь всё в ней подстраивается и может управляться одной вашей мыслью. Хотите - слетайте на Луну, покатайтесь на самом дорогом автомобиле в мире, можно встретиться с умершими, примерить любую роль и образ, побыть великим магом и обратиться в зверя, даже поучаствовать в фантастической баталии - как в фильмах о войнах будущего. Посетить космос без ракет и скафандров, опуститься в морские глубины без подводных лодок. Что угодно, где угодно и как угодно.
Ещё осознанные сны могут использоваться для лечения различных психологических расстройств и фобий. Некоторые практики(техники ОС) могут помочь избавиться от ночных кошмаров.
Конечно видя такую ложку сахара , можно спросить почему тогда об этом так мало известно. Неужели кто-то каждую ночь проживает в роли бога и не делится с остальными этим откровением ? И увы тут кроется своя ложка дёгтя, куда ж без неё.
Вся проблема заключается в том, что достичь этого состояния и удержаться в нём очень трудно(не на столько чтобы не попробовать), для этого нужно много практики , есть различные техники , но нет той уникальной которая подойдёт всем. Всё это объясняется тем , что каждый из нас уникален во всех смыслах. Кому-то хватает 4 часов сна, кому-то и 10 мало. Есть люди которые всегда понимают что видят сон, а есть и те кто даже снов не помнят (я сам из 10 лет, до начала практики мог вспомнить лишь 2-3 сна).
Но не расстраивайтесь, я подкину вам ещё несколько ложек сахара. Что же ещё могут предложить Вам осознанные сны? Какую пользу они могут принести? Рассмотрим подробнее :
- Это гораздо более яркие и более сильные ощущения, чувства и эмоции. Например в моих снах я зачастую испытываю неописуемую радость, она бывает спонтанной не объяснимой, но вместе с тем настолько сильной, что я за всю жизнь такой никогда не испытывал. Так же можно чувствовать вкус еды, удовольствие от секса , даже достичь оргазма (Хотя как по мне, гоняться за сексуальным удовлетворением во снах, все равно что ездить только на первых двух передачах автомобиля).
- Осознанные сны являются источником новых и ярких впечатлений и подарят вам отличное настроение. Казалось бы что тут особенного, но заметьте какими вы разбитыми бываете после кошмаров, кошмары очень утомляют и после них начинать день достаточно тяжело. Занимаясь практикой осознанных сновидений, кроме них самих , вам чаще будут сниться и обычные сны, они будут ярче и чётче, и те из них что будут нести что-то позитивное подарят вам хорошее настроение. Длительность этого эффекта бывает разной(от нескольких минут до нескольких недель), но попробовать стоит.
- Отдых - осознанные сновидения очень хорошо расслабляют , особенно это бывает заметно в моменты, когда вы вынуждены спать меньше чем обычно, конечно полноценный сон это не заменит, но будет гораздо легче(В начале своей практики я не однократно замечал такой эффект, однако сейчас за это поручаться не буду. По одной простой причине - сейчас я за этим не слежу, я итак понимаю причины самочувствия - мало спал, или много, то какой сон приснился, поэтому я перестал уделять этому внимание. Однако в периоды когда на работе уходило сил больше чем обычно и я добивал это более коротким сном, моменты с осознанными снами давали весьма ощутимый эффект отдыха).
- Лечение фобий - это уже из разряда психологии, учеными было доказано что осознанные сны помогают справляться со страхами. Например встречая свой страх во сне, раз за разом работая с ним и пытаясь его побороть, вы сможете уменьшить его влияние на вас или даже от него избавиться. Например вы боитесь публики, конечно в реальности вы скорее всего даже в качестве тренировки побоитесь выступить даже перед небольшой аудиторией. Во сне это сделать будет гораздо легче , ведь вся публика будет лишь плодом вашего сознания. Понимание этого уже облегчит задачу и позволит вам раз за разом тренировать этот навык, чтобы избавиться от своей фобии. ( Возможно ошибаюсь, но кажется этот пример приводил Стивен Лаберж — психофизиолог, лидер в области изучения осознанных сновидений. Он одним из первых начал официальное научное изучение этого феномена.)
- Общение с подсознанием - осознанные сновидения прямой путь для общения со своим скрытым Я. С какой целью - решать вам. Например я хотел попросить помощи у подсознания с практикой осознанных сновидений.(Возможно звучит смешно, но т.к. подсознание руководит многими процессами и является основой нашего сознания, причем разумной основой, я решил попробовать такой опыт. Скажу честно я даже забыл что намеревался такой провести, однако в одном из своих осознаний, так как цели не было, вспомнилась одна из старых. И вуаля - я подошел к одному из персонажей сна и обратился к нему с уверенностью, что через него подсознание меня услышит и сможет ответить. И свой ответ я получил.)
В общем как видите поработать есть над чем, это малая доля возможностей, для того чтобы открыть новые нужно углубиться в тематику. Тут как говорится - на что только фантазии хватит.
Осознанные сны по сути - виртуальная реальность, в которой возможно всё. Самое интересное что всё это может выходить за рамки и границы того, что вы испытываете в повседневной жизни. Например можно видеть себя одновременно от 1-го лица и от 3-го , ваше сознание может разделяться, даже внутренний голос, можно прожить целую жизнь за один сон. Не пугайтесь, для мира снов всё это нормально, каждую ночь вы проходите через всё это, но из-за особенностей процессов связанных со сном, к утру мы всё это забываем. И когда вы начинаете просыпаться в своих снах, эта новая, бескрайняя реальность поражает и впечатляет до глубины души.
В способах достижения этого состояния, удержания в нём и повышения его качества, есть различные направления изучения , как научные так и эзотерические. Что-то изучают ученые , что-то сами люди, такие же обыватели как и мы с вами. При всём при этом нельзя какое-либо направление назвать истинно верным или истинно не верным. Даже при всей вашей вере в науку, вам могут не подойти техники предлагаемые учеными, напротив со временем даже техника которая работала раньше, спустя время может перестать работать и придётся искать новую.
Но подробнее обо всём я расскажу в следующих постах и статьях. Мы рассмотрим техники осознания, удержания, углубления. Коснемся вопросов сновиденного пространства, его особенностей и многого другого. Выделим деятелей этой тематики , благодаря которым это явление стало известным и получило распространение. Но в первую очередь советую ознакомится со следующим постом - Знакомство с каналом и далее Первое осознание. Особенно если вы только что взгрустнувший опытный практик, который не нашел для себя ничего нового, возможно следующий пост вас заинтересует больше.
В завершении статьи новичкам, я посоветую покопаться в глубинах интернета, по тем вопросам которые вас заинтересовали, вызвали сомнение или неясность.
Но в первую очередь очень советую посмотреть фильм 2010года "Начало" с Леона́рд Ди Ка́прио. Во многом он очень хорошо иллюстрирует тему осознанных сновидений.
На этом сегодня всё. Благодарю за внимание, а так же напомню что вы можете писать мне в ВК, и задавать вопросы в комментариях, по возможности постараюсь ответить.
Желаю всем частых осознанок и добро пожаловать в ряды сновидящих.