Очень вкусный и полезный. Для тех кто заботится о своём здоровье и фигуре.
Сегодня будем готовить очень вкусный и полезный салат из свежих овощей, зелени и пророщенных ростков. Это салат для тех, кто заботиться о своё здоровье и фигуре. Проростки очень полезны, это кладезь витаминов, белков, углеводов и минералов. Они повышают иммунитет, хорошо влияют на кожу и волосы, избавляют от усталости, выводят токсины и нормализуют обмен веществ. Заправлять салат мы будем оливковым маслом с соевым соусом и соком лимона. Если вы не любите оливковое масло, то можно взять любое растительное масло которое вам больше нравится. Обязательно приготовьте этот вкусный и полезный салат.
Ингредиенты:
1. Микс зелёного салата 1 упаковка
2. Пророщенные ростки 100 грамм
3. Огурец 2 штуки
4. Помидоры черри 8-10 штук
5. Оливки 10 штук
6. Масло оливковое 4-5 ст. ложки
7. Соевый соус 1 ч. ложка
8. Сок лимона 1 ч. ложка
Приготовление:
Микс зелёного салата хорошо промыть холодной водой, дать воде стечь.
Выложить листики салата в салатник.
Свежий огурец помыть, нарезать полукольцами. Выложить их в салатник.
Помидоры черри помыть, порезать и выложить в салатник.
Проростки промыть холодной водой и дать воде стечь.
Выложить Проростки в салатник.
Оливки без косточки порезать колечками и выложить к овощам.
Приготовим заправку для нашего салата. В миску налить оливковое масло.
Затем добавить соевый соус и сок лимона.
Хорошо взбить при помощи вилки.
Полить салат заправкой и можно подавать на стол.
Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "ЖДЁМ ГОСТЕЙ" впереди ещё много интересного.