Зона комфорта. Выходить или не выходить?

Во всяких тренингах и программах часто звучит фраза: «Выйдите за зону комфорта». И все как бы знают, что это такое, но как бы неточно. Давайте уточним. Итак, зона комфорта – это пространство, где в первую очередь вам привычно и понятно, как существовать. Это похоже на знание языка. Мы прекрасно знаем один язык и уверенно себя в нём чувствуем, но при переходе на другой, который мы знаем хуже, чувство уверенности падает.

Зона комфорта не связана именно с комфортом, она связана с привычкой к определённому пространству, состоянию, мышлению или происходящему. Вы остаётесь в ней, потому что знаете её вдоль и поперёк. И опять же – в этом пространстве вам может быть очень нехорошо, но вы не знаете, как жить за пределами такой зоны. Чтобы было понятно, приведём несколько примеров:

1. Человек живёт в деревне и всё время говорит, что хочет уехать в город, но не уезжает. Потому что его зона комфорта – это жить в деревне и мечтать о городе, а как жить в городе, он понятия не имеет. Да, у него нет нормальной работы и он постепенно спивается, но это его зона комфорта, он знает в этом месте про себя всё. Страхи, проблемы, трудности – всё родное и знакомое, почти любимое.

2. Человек говорит, что хочет быть счастливым и постоянно даже что-то делает в этом направлении, но не становится счастливее. Потому что, как ни странно, ему привычно быть несчастным, ему так удобнее. Это снижает уровень ответственности, даёт возможность забивать эфир чем угодно, но не реальным движением.

3. Человек говорит, что хочет много денег. Но он хочет их абстрактно, потому что конкретно он не знает, что с ними делать. Мысленно он существует в будущем, когда он уже богат, но в настоящем он не готов к реальным действиям по тем или иным причинам, чтобы действительно начать зарабатывать.

И таких примеров много.

Что же делать, если вы застряли в зоне комфорта и вроде хотите из неё выйти, а не получается:

1. Осознать, что именно происходит. Понять, что есть устоявшийся стиль жизни, из которого вам сложно выйти. Понять, где находятся границы комфортной зоны.
2. Разобраться, а что вас держит в этой зоне. Тут важно, насколько то, что вас держит, связано со страхом и негативным опытом, а что является действительно вашим желанием и выбором. Если вас держит то, что, как вам кажется, придётся здесь оставить, подумайте – действительно ли оставить придётся, почему и нужно ли вам это на самом деле.
3. Подумать, что ждёт вас за пределами. А вам оно нужно? Может, вы стремитесь не от сердца, а от внешних установок? Может быть, вам просто кто-то сказал, что нужно выйти за границу, а у вас нет ни желания, ни потребности в этом. Если нет, как и в удерживании, тогда то, что ждёт вас за пределами, может вас пугать из-за страхов, опыта или просто неверных представлений о предмете. Например, так бывает с замужеством. Женщина видела в своей родительской семье много негатива, и ей кажется, что иначе не бывает, поэтому абстрактно замуж она хочет, но повторять историю семьи – нет. Поэтому всегда нужно вникать в свои страхи, разбираться, откуда они взялись и на что влияют в вашей жизни.
4. Расставить приоритеты. Исходя из причин, которые вас удерживают от перехода, подумайте, что вам важнее: остаться в страхе, не менять свою жизнь, остаться с тем, что держит (если действительно держит), или получить то, что находится за пределами вашей зоны комфорта.

Если в результате вы пришли к выводу, что выходить из зоны комфорта необходимо, составьте себе план выхода. Подумайте над тем, что вам нужно, чтобы изменить ситуацию.

Всегда помните одно: это ваша жизнь, никто не имеет права вам указывать, как жить и что делать, если вы сами этого не хотите. И выходить или не выходить из зоны комфорта, нужно вам это или нет, решаете только вы. Может, на самом деле эта зона комфорта – всё, что вам необходимо. А может быть, вам нужно время, чтобы собраться и проститься с тем, что вы в ней оставляете.

У каждого человека своя готовность к изменениям и своя скорость этих изменений. Важно быть с собой честным, чтобы всегда понимать – зачем, что и почему именно вы делаете.