Я собираюсь выпустить серию статей посвящённых этой теме. Начнём с самого начала .
Термин механизма психологической защиты Зигмунд Фрейд ввёл в своей работе «Защитные нейропсихозы» (1984)..
Защитные механизмы психики бессознательные автоматические процессы нашего Я (Эго), направленных на противостояние и устранение опасности (включается при воздействии стрессов, тревоги, неприятных мыслей и ситуаций, внешних и внутренних конфликтах). -
С помощью Защитных Механизмов психика совершает бессознательный манёвр и как бы обманывает реальность, позволяя снизить негативные переживания и травмирующий эффект.
Несмотря на то, что Защитные Механизмы функционируют как бы во благо человека, защищая нас от эмоциональных переживаний, они сильно искажают нашу реальность, тем самым отделяя нас от неё. Происходит перекос, в результате которого человека начинает преследовать ощущение внутреннего дискомфорта.
1 ВЫТЕСНЕНИЕ представляет собой «удаления» из сознания мыслей и чувств, которые причиняют нам боль и страдания. Когда мы что-то неожиданно забываем, когда наша память искажает факты, и воспоминания сильно расходятся с реальностью таким образом наш мозг пытается избавить нас от какого то негативного опыта. В результате мы не осознаем, что может стать причиной тревоги, беспокойства. И само вытеснение не проходит бесследно. Вытесненные события, чувства, мысли остаются активны, но уже в бессознательном.
2 ОТРИЦАНИЕ Еще более сильный механизм защиты, который используется, когда наш разум не способен справиться с болью и ужасом от тяжелой потери или другого страшного события. Тогда происходит полное отрицание произошедшего факта, и человек ведет себя так, будто его не было.
З РЕГРЕССИЯ - это механизм смягчения тревоги путем возврата к раннему периоду жизни, более безопасному и приятному, когда не было обязательств и в целом всё было легко и спокойно. У взрослого человека регрессия проявляется в
несдержанности, недовольстве, ребячливости, а также такие особенности как обидеться и не разговаривать с другим человеком, то есть более детская модель поведения.