Совсем недавно я понял ,что мне нужно качать для работы тренера.
Если раньше я качал всё тело пытаясь добиться так называемой гармоничности, то с недавних пор понял вот что;
Чтоб иметь и называться и восприниматься -фитнес тренером в "форме" - достаточно иметь , отчётливо видные тренированные ,достаточно крупные мышцы плеч ,рук ,спины и грудные .
Всё это сразу даёт вид человека имеющего хорошую фитнес форму..
Это как с классной ,сексуальной фигурой у девушки, фитнес тренера, доставшейся ей от природы .
Она может и не заниматься в зале долго и упорно и не знать многие нюансы и трудностей, но у неё всегда будут клиенты ,в основном конечно девушки, но и другие тоже попадают под её очарование.
Она может и не соблюдать так называемого правильного питания и не вникать в нюансы техники , но это ей просто и не нужно для работы.
Люди и так к ней тянутся .
Может подсознательно..хотят иметь такую же привлекательную в их понимание идеала фигуру и с такими же минимальными вложениями.
Так вот ,что я понял для себя.
Иметь видимые кубики пресса в 45 лет это для меня ,очень обременительная и скорее декоративная задача, мало имеющая практического значения ,как для здоровья, так и для физической Для этой цели нужно , слишком многим пожертвовать и отказывать себе во многих радостях жизни.
1️⃣ Чуть ли не взвешивать каждый кусок пищи.
2️⃣Или применять фармакологию.
3️⃣Либо иметь генетику ,чего нет.
Да и кто ,увидит рельефный пресс ,если ты не собираешься раздеваться?
Понятие "хорошая физическая форма" довольно широкое.
✅️Что для вас хорошая физ. форма?🤔
P.S Делать вид что ничего как бы не происходит и продолжать делать всё также как делал раньше, по моему не совсем правильно.
Но и пока непонятно, какие будут изменения и к чему это приведёт вообще и частности в фитнесе
