Как я поборол депрессию

Как я боролся с депрессии?

Рассказываю из личного опыта, поэтому отнеситесь с пониманием.

Пару лет назад у меня был сложный период в жизни, я не мог найти себя, и из-за этого у меня началась депрессия.

Расскажу как началось все с самого начала.

Я служил в армии, ушёл на дембель, после этого у меня начались так называемые "загоны", по своему дальнейшему пути, я думал, что если найти работу и впоследствии работать все время (девушки у меня на тот момент не было) это будет лучшее для меня на тот момент, и вот я пошел на первую работу. На тот момент у меня за плечами была только школа и армия, я не поступил в вуз, но из-за армии меня взяли на производство, с дальнейшем повышением, и вот я вышел первый день, меня начальник поставил работать грузчиком, но там были невыносимые условия, я приходил домой очень уставшим. Мне это надоело, и я бросил эту работу. Градус моего "загона" повышался, и затем я устроился оператором на пекарню. Получал я тогда около 10000 рублей, я считал, что это пока старт, но это был старт для депрессии, т.к мои знакомые получали раза в три больше. Это оказывало на меня некое давление и я хотел большего, я отработал там полгода и ушёл.

И вот, я устроился электро-монтажником (э-м). Это наверное единственная работа, которая мне нравилась. Зароботок у меня тогда был около 35-40 тыс рублей и меня все устраивало. К слову, это была работа вахтой, поэтому дома я был не часто. Я ездил по области, делал магазины, и в один прекрасный день до меня снизошло озарение.

Я был счастлив не по настоящему, я только прикрывался работой, и уходил от этого всего, я улыбался людям, шутил с ними, но на душе мне было так плохо, что подобного я раньше не испытывал.

Я перестал общаться с людьми, и ушёл в себя. В последствий я привык быть один, с самим с собой, тогда я думал, что это хорошо, и что это нормально впринципе. Но с каждым месяцем я только что "угасл". И тогда нужно было с этим что-то делать, я не мог этого вынести, не мог вынести одиночества, я считал себя бесполезным в обществе, я не мог найти себя. Это очень сильно вглняло меня в депрессию. Я всегда искал что-то, чем можно занять себя, играл в игры, иногда выпивал и просто работал. Но подсознательно я понимал, нужно с этим что-то делать, иначе дальше может быть только хуже.

У меня были неудачные отношения, был я в них год, казалось бы, все налаживается, но это только казалось, я чувствовал себя не нужным человеком, затем прошло полгода и я начал снова встречается, и до сих пор в отношениях, и только тогда я понял, вот оно счастье, у меня есть человек любящий меня, и я нужен ей, и она нужна мне.

А теперь к теме:

Во первых я начал не отдаляться от людей, а старался к ним тянутся, да, было тяжело, т.к я не любил находится с кем то, с кем не очень хорошо общаюсь.

Во вторых, мне удалось побороть собственную упертость, я перестал много работать и стал больше отдыхать (под отдыхом я подрузамиваю прогулки на улице, посиделки в хорошей компании и просто полежать и что-то посмотреть) .

В третьих меня начали поддерживать во всём, в чем бы я не хотел себя попробовать, это действительно поднимает мораль и лично мне это добавляет уверенность во всём.

В четвёртых я отсеял круг знакомых, которые тащили меня на дно, без них мне стало легче и так я общаюсь только с теми, кого я считаю действительно хорошим человеком.

Вот собственно говоря всё, сейчас я чувствую себя отлично, я уверен в себе и я нашел себя в жизни

P. S

Не судите строго за мой рассказ о себе, может кому то это поможет, я хочу верить в это.

Я верю в людей, у нас огромный потенциал для всего, и мы не должны тратить своё время на депрессию😃