Заниматься собой означает брать ответственность за свой вклад в отношения и создавшийся конфликт.
Любому конфликту, особенно затяжному, предшествует череда пропущенных импульсов, неоднократно нарушенных границ (своих и чужих), ожиданий о том, как всё должно быть и разочарований.
Заниматься собой - это про способность оттормозить в моменты, когда хочется обвинить другого человека в своем недовольстве и предъявить претензии.
И задать себе вопросы:
- С какой целью вы изначально шли в отношения?
- Какие ожидания себе придумали об отношениях, о человеке и о том, как он себя должен с вами вести?
- Почему несколько раз пропустили то, что вам было неприятно и ничего с этим не сделали, накопив недовольство?
- Или зачем из раза в раз предъявляли одни и те же претензии и требования, которые ничего не меняли?
- Что вы чувствовали и о чем думали?
- Зачем делали вид, что с вами все в порядке и врали себе и другому человеку?
- В какой момент накопленные обида, злость и раздражение стали превалировать над любовью и всем остальным?
Заниматься собой - это учиться свои сырые не прожитые эмоции, реакции не вываливать на другого человека в ожидании, что он вас услышит и побежит меняться. А уметь переваривать всё внутри себя, проживать и привести себя в эмоциональную ясность и спокойствие. Научиться работать со своими реакциями, а не обвинять другого человека в их возникновении.
Когда вы пытаетесь выяснять отношения из накопленных недовольства и претензий, ничего хорошего из этого не получится. Это всё только усугубит и отдалит вас друг от друга.
Научитесь заниматься собой и своими реакциями. А не требуйте этого от другого человека. Единственное, на что мы можем влиять, находится внутри нас самих. А все вопросы к другим людям - это всегда вопросы к себе.
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!