Стресс сопровождает нас на протяжении всей жизни. Мы сталкиваемся с ним, решая самые разные проблемы: начиная с того, что съесть на завтрак, и заканчивая тем, какую профессию выбрать в качестве основы для будущей карьеры. Сознательно или нет мы используем различные способы для избавления от стресса. Какие? Рассмотрим в этой статье!
СОН
Прекрасное средство для борьбы со стрессом, ведь во сне нет никаких проблем, забот, людей и огромного множества дел. А еще одно преимущество - красивые и счастливые сны, наблюдать которые - одно удовольствие!
Минусы: могут присниться кошмары, зачастую не хватает времени на полноценный здоровый сон.
ПРОГУЛКА
Одни плюсы: свежий воздух, красивые виды вокруг, возможность заодно встретиться с друзьями или предпочесть прогулку в одиночестве, оставшись наедине со своими мыслями и чувствами. Есть несколько «но»: многое зависит от благоприятной погоды и самочувствия, а еще можно быстро устать от ходьбы, поэтому рекомендуем размеренный шаг и настроение «релакс» :)
ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ
Замечательная идея того, как можно расслабиться и отдохнуть. Конечно, не все произведения кинематографа носят развлекательный характер, но если вы хотите «разрядить голову», то рекомендуем комедии, детективы и боевики. А вот артхаус и драму оставьте на случай, когда захочется подумать! Из минусов: просмотр фильма зачастую сопровождается чипсами и поп-корном. Советуем ими не увлекаться и беречь здоровье ;)
ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА И КНИГА
Прекрасное времяпрепровождение! Погружает в себя, вдохновляет, дает энергию и желание развиваться, расти и уверенно идти к приятным переменам! Минусов не нашли, хотя иногда возникает чувство, когда любимая книга оказалась дочитанной, такое грустное и опустошающее.
МЕДИТАЦИЯ
Отлично подходит для того, чтоб спокойно и размеренно продолжить день, восстановить ритм дыхания и отчистить мысли от перегруженности вследствие инфошума. Погружает в состояние гармонии и дает энергию на долгое время. Из минусов: очень многим слишком сложно дается «сидение на одном месте», постоянно хочется бежать и быть невероятно продуктивным.
ПОСЕЩЕНИЕ КОМНАТЫ USTROY DESTROY
Отличный способ для того, чтоб справиться со стрессом, ведь в комнате можно крушить все, что видишь вокруг. Конечно, кроме стен :)
Этот способ очень экологичный, ведь весь мусор сдается на переработку а выпускать негативные эмоции можно без вреда для себя и окружающих! Кроме того, это отличный способ провести время с друзьями и любимыми необычно и невероятно интересно!
Автор: Анастасия Аренс