Многие люди, познакомившись со мной, часто задают вопрос, что же такое интуитивное питание?
Я долго думала и формулировала правильный ответ, и постараюсь донести его.
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ – это природный процесс, который позволяет человеку питаться тем, что ему жизненно необходимо для поддержания физической активности.
Этот процесс, который дается нам с рождения, очень сильно подвержен влиянию внешних воздействующих факторов.
Наше питание напрямую зависит от воспитания, общества, рекламы, психологического состояния и множества других триггеров.
Все эти факторы накопительным эффектом слабее или сильнее оказывают влияние на наш мозг, который забывает свое исходное состояние и привыкает к навязанной идеологии. В следствие чего у нас появляются срывы, переедания или недоедания, а в более серьезных стадиях и грубые расстройства пищевого поведения.
Но почему никто не задумывается о том, что все это можно исправить. Необходимо всего лишь научиться слышать и слушать себя, свое тело и научиться понимать, что оно хочет и в каких количествах.
Многие из нас выбирают другой путь. В погоне за быстрым эффектом прибегая к различным изнурительным диетам, правильному питанию, интервальному голоданию и подобным методикам они еще больше убивают в себе ту самую врожденную функцию контроля потребления пищи. И в последующем вернуть ее становиться все сложнее.
Именно этим я и занимаюсь. Я учу как услышать себя, как восстановить в себе ту самую врожденную функцию, которая решит все ваши проблемы с питанием за вас.
Я прошла этот путь сама, помогла более чем 200 девушкам в ходе курсов и наставничества, и провела уже более 500 диагностик индивидуального пищевого поведения, собрав все эти наработки.
И с каждым днем я все больше и больше уверенна в том, что ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ — это единственное и истинно верное решение вопроса пищевого поведения абсолютно любого человека.
Или ты знаешь более действенный способ?
#интуитивноепитание #диета #правильноепитание #плоскийживот #пресс #похудение #тренировкидома