Одно из частых осложнений пневмоний, в т.ч. вызванных Covid-19, - фиброз. Многие сейчас восстанавливаются после коронавируса вплоть до полугода 😔
Фиброз - это процесс, когда здоровая, эластичная лёгочная ткань замещается на жёсткую рубцовую. Из-за этого лёгкие теряют свою функцию на 20-30, а то и все 50-60% 📉 Стоит ли говорить, что одышка - это лишь меньшая из бед при таком состоянии.
Но как же восстановиться? И можно ли избавиться от фиброза?
К сожалению, саму фиброзную ткань уже нельзя превратить обратно в здоровую лёгочную. Но что можно сделать?
🔹 Предотвратить дальнейшее развитие фиброза. И да, фиброзные изменения могут продолжаться даже после завершения острого процесса и вашей выписки из больницы.
🔹 Восстановить проходимость дыхательных путей - трубок, по которым воздух попадает в лёгкие (прежде всего - бронхов, бронхиол).
🔹 Восстановить дыхательные резервы.
Это включает работу с диафрагмой, основной и вспомогательной дыхательной мускулатурой:
▪️ мышцами шеи и живота,
▪️ межреберными и грудным мышцами.
Необходимо сформировать навыки правильно дыхания, чтобы лёгкие расправлялись. Гимнастика поможет увеличить жизненную ёмкость лёгких и наладить дыхательную функцию.
🔹 Лёгкие - лишь часть, хоть и значимая, цепи, обеспечивающей доставку кислорода к тканям и вывод углекислого газа.
Важно, как работают ваши мышцы и сердечно-сосудистая система. Даже если мы восстановим лёгкие, а эти 2 помощника будут пребывать в запустении, готовьтесь к тому, что слабость, недомогание, головокружение, будут сохраняться.
Поэтому и мышцы рук, ног и адаптация сердечно-сосудистой системы - важная часть восстановительного лечения.
📍С фиброзом лучше начинать работать сразу после перенесённой пневмонии. Уже спустя 2-4 месяца шанс полностью восстановиться может быть упущен.
И если вы недавно переболели Covid-19 или пневмонией, вызванной другими причинами, не стоит откладывать здоровье на потом.